男性在备孕时，往往会被建议几天不射精来“养精蓄锐”，好增加精子数量。这样真的能提升怀孕几率吗？一份覆盖近5.5万名男性、合并115项研究的分析显示，答案是否定的。研究发现，精子在体内储存过久，质量反而会显著下降。随着禁欲时间延长，精子的活力和存活率都降低，DNA损伤还增加。造成这种现象的主要原因有二：一是氧化应激，精子在储存过程中积累了类似生物锈蚀的损伤；二是能量耗竭，高度活跃的精子能量储备有限，长期储存后燃料耗尽。 这个“储存即老化”的规律并非人类独有。研究人员还分析了30种动物的数据，发现无论是在雄性体内还是雌性体内，精子质量都随着储存时间增加而下降。不过，部分物种的雌性进化出了特殊机制来保护精子。WHO目前建议精液分析前禁欲2-7天，但最新研究表明，缩短禁欲时间更有利于提高精子质量。频繁射精或自慰有助于清除受损的精子，这或许是一种自然适应性优势。 主讲专家时占祥是亚太长寿医学会主席，他在北京时间周日上午9点在线举行长寿医学讲座。本次讲座探讨了胸腺与健康长寿的关系，分享了四个核心问题：人工智能如何辅助确定胸腺健康状况？胸腺健康与临床结果有何关联性？能否在晚年恢复活力？MRI比CT检查更精准吗？讲座还回顾了今年第一季度长寿科技领域的突破性进展、临床试验和诊所融资状况。报名微信是GlobalMD2026。