西洋参的五招，帮你把免疫力给拉满。第一招，先把免疫力这道“防火墙”给建好。《黄帝内经》早就提醒我们，“不治已病治未病”。现在来说就是别等病毒来了才急着找药，而是提前把防御给弄好。西洋参蜂蜜水、热姜汤加上维生素C的组合，其实就是给这道防线派援军：姜汤发汗驱邪，维生素C补充维生素，西洋参给前线送去能量和营养。再加上睡个好觉，身体自然会修复。 第二招，了解一下西洋参是谁。西洋参又叫花旗参，性凉而补，男女老少都能吃。过去进口的很贵，国内引种成功后才走进寻常百姓家。其中，文登地区因为昼夜温差大、土壤富含硒元素，人参皂苷含量达到6%以上。现代研究表明，西洋参多糖能激活巨噬细胞、T细胞，皂苷Rb1、Re能干预炎症因子TNF-α、IL-6，微量元素硒、锌、锰还能加强呼吸道黏膜的保护。 第三招就是五种吃法。西洋参片每天泡在85℃的热水里喝，或者加点红枣、枸杞这些。还可以加麦冬、石斛补气养阴，口干舌燥时含在舌下也不错。 西洋参粉可以放在胶囊里吃，或者放鸡蛋液里蒸蛋羹，甚至冲一杯“参拿铁”。 鲜西洋参榨汁只有收参季才能喝到，新鲜度高口感好。 西洋参泡酒适合经常应酬的人喝。 炖汤的时候起锅前撒三五片薄参片就行。 第四招就是把免疫力拉满的最后一道咒语。 习惯坚持下来了，你会发现自己讲话不再嘶哑，熬夜也不容易“崩脸”，换季时喉咙也不会先报警。 这些变化就是免疫力在悄悄升级。 下次奥密克戎来袭的时候，你也能淡定地泡杯热茶喝了。