2026年米兰-科尔蒂纳冬奥会越来越近了，中国自由式滑雪选手谷爱凌正全力以赴备战呢。她在北京冬奥会上拿了两金一银，最近抽空接受媒体采访，不仅聊了现在的训练状态，还把这些年的经历和感悟都掏心窝子说了出来。她先说了说心里头的难处，“奥运忧郁症”这种事儿，很多运动员都有，她因为心思细、性子急，体会得格外深。她说比赛不光是为了名次，更是人生转折点，赛后调整心态是个大坎。这次坦诚的分享很少见，大家伙儿能明白运动员咋想的，也看出现在大家对运动员心里头健康越来越在意了。她也回忆了自己成长路上的转变。以前她死磕到底、不撞南墙不回头，虽然练出来了成绩，身体也跟着受罪。“好多伤都是可以躲过去的，”她感叹，“就是明知不安全还硬要上。”到了新的奥运周期，她这心思变了，“米兰冬奥会我想通了，”她笑着说，“安全第一。”现在她学会听身体说话了，该停的时候就得停下来。“这事儿得天天练，”她说，“我妈也给了我不少帮助。”聊到伤病她是真痛心。去年年初她发高烧还在玩命比赛，“最后弄得腿都断了，”她说，“后来为了去亚冬会又提前练，”结果又弄伤了。“其实很多伤都是因为选错了路，”她说，“就像做题能一直钻牛角尖似的，滑雪得听身体的招呼。” 外界总盯着她的高光时刻看，“但我们平时那是真玩命，”她感慨道，“比赛一完立马开始干活儿，”“就连休息日也没多少空歇着。” 可尽管累成这样，她还是觉得挺值。“我就想让更多女孩儿能去玩滑雪，”她说，“这就是最大的开心事。” 谷爱凌还特别强调女生玩冰雪运动多重要。她觉得体育不光是输赢的事儿，更是让人看到自己还有啥可能性的地方。“能拉着大伙儿一起上雪场，”她觉得比赢金牌还美。 这事儿正好赶上中国冰雪运动正热的时候，“咱们中国的新一代运动员不光能打的出去，”她觉得视野也宽了很多，“正在变成文化交流的好桥梁。” 谷爱凌这回分享的可不止是怎么练技术，“从心里头过关到换了训练法，”她的经历把运动员这行当得有多难讲得明明白白。在备战米兰的路上，“这种从经验里摸出来的本事，”比光练技术值钱多了。 她的故事不光是个人奋斗史，“更是咱们思考咋培养人、咋用科学办法练、咋传精神的好例子。” 随着中国冰雪运动越来越火，“咱们咋搞科学训练体系、给心理多支持、营造健康的文化环境，”“这些都是要接着往下琢磨的大事。”