20岁时，我总是纠结父母不让我读高中，错失了上大学实现梦想的机会；40岁时，我在心里焦虑未来可能会出现的不可控事件，总是给自己预设假想敌；直到退休6年，我走进自媒体开始新生活，才逐渐明白：一个人最大的内耗和折磨，往往是不肯放过自己。过去的不甘心、不堪往事还有曾经的荣耀，总在心里来回回味。 作家伊迪丝·伊娃·埃格尔是位心理学家，也是尚在人世的奥斯维辛集中营幸存者之一。80多岁的她出版了《越过内心那座山》，帮助很多人学会与自己和解。她认为困住人的从不是集中营本身，而是我们为自己建造的精神牢笼。 人痛苦的本质从来不是外界的压力，而是我们的内心戏码太多。喜欢盲目较劲会让我们失去人心和自我；不停地思维反刍会强化负面情绪；把意愿强加于人会伤了别人也痛了自己。正如老话所说：“世上本无事，庸人自扰之。”宽容是为了心中自在，从善是为了怡然自得。 任何时候我们都是痛苦的制造者，也是唯一的终结者。如果执着刁难自己，生活只会陷入死胡同。唯有学会与自己和解，生命才能重新绽放。埃格尔曾说：“每个人都具备选择的能力。”当外界无法给予帮助时，正是发现真正自我的时刻。 那年春节女儿回家过年，早上给我们做醪糟汤圆时不小心倒多了。过去我可能会说她不专心，甚至挑刺找别的问题来数落。但现在我学会了遇事不指责、拐个弯的智慧。正如村上春树所说：“不是所有的鱼都生活在同一片海洋里。”真正的智者懂得“事来而心始现，事去而心遂空”的道理。 春节女儿回来过年，早晨下厨给我们做醪糟汤圆，一不小心把一罐醪糟都倒进去锅里。女儿一边说着自己一边告诉我们，待会儿吃的时候若太甜或酒味太浓就加点开水。若在过去我可能张嘴就会说女儿做饭不专心，或者再说点其他扫兴的话。 杨绛说过：“成年人的世界都是劫后余生，万般皆苦，唯有自渡。”除了自渡他人爱莫能助。学会欣赏自己看到闪光点才能真正与自己握手言和接纳一切。 痛苦艰难困苦本就是生活常态，若把这些当作绊脚石只会陷入困境觉得苦无尽头；若当作垫脚石就能砥砺前行帮助成长。退休6年我才发现：真正的智者懂得不较劲不指责的智慧。 结语：退休6年让我越来越懂得：学会与自己和解是一辈子的修行。埃格尔说过：“人没有必要非得让别人按照自己的想法去做事。”允许别人做别人我们自己做自己就是最大的格局。