春节临近，消费市场迎来传统旺季。
在消费需求集中、商家促销频繁的背景下，如何避免消费陷阱、维护自身权益成为公众关注的焦点。
中国消费者协会结合近期市场监测数据与典型案例，系统梳理节日消费风险点，为消费者提供权威指导。
食品浪费现象亟待遏制 春节期间餐饮消费激增，宴请聚会频繁，食品浪费问题尤为突出。
部分消费者受传统观念影响，存在“讲排场”“爱面子”心理，导致宴席菜品过量；餐饮企业为追求利润，也存在诱导超量点餐行为。
这不仅违背《反食品浪费法》要求，更造成社会资源严重浪费。
中消协建议，消费者应践行“光盘行动”，餐饮企业需主动提供小份菜、打包服务，共同营造节约风尚。
保健品市场乱象需警惕 节日礼品市场中，保健食品虚假宣传问题屡禁不止。
一些商家利用老年人健康焦虑，通过“健康讲座”“免费体验”等营销手段，夸大产品功效，甚至声称具有治疗作用。
此类行为不仅侵害消费者财产权，更可能延误疾病治疗。
监管部门数据显示，2023年涉及保健品的投诉中，虚假宣传占比超四成。
专家提醒，选购保健品需认准“蓝帽子”标识，保留购买凭证，发现违规行为可向12315平台举报。
青少年健康管理不可忽视 寒假叠加春节假期，青少年接触电子设备时间显著增加。
眼科医疗机构调研表明，每年春季开学后，学生视力下降率较假期前平均上升15%。
用眼过度、缺乏户外活动是主要原因。
中消协联合教育部门建议，应严格执行“20-20-20”护眼法则，每日保证2小时户外活动，家长需以身作则减少电子设备使用。
预付式消费风险持续高发 美容美发、健身娱乐等行业在节前常推出“充值返现”等促销活动。
2023年全国消协组织受理预付卡投诉12.6万件，其中商家跑路占比达34%。
法律人士指出，部分商家利用格式合同设置霸王条款，消费者维权困难。
中消协明确要求，单用途预付卡金额不得超过5000元，消费者应选择备案企业并签订书面协议。
前瞻：构建长效监管机制 随着新消费形态不断涌现，消费维权面临新挑战。
市场监管总局表示，将开展“春节守护”专项行动，重点打击价格欺诈、假冒伪劣等行为。
业内专家建议，应建立消费信用评价体系，对失信商家实施联合惩戒，同时加强消费者教育，提升全民维权意识。
过年图的是团圆与安心，消费讲的是节制与规则。
把握需求、尊重科学、敬畏契约，既是对家庭生活的负责，也是对市场环境的维护。
让每一笔消费更理性、更安全、更有获得感，才能让年味更醇、幸福更稳、信心更足。