问题——连阴雨带来“情绪低气压”现象增多。近期低温与阴雨持续，不少市民反映“提不起劲”、睡不踏实、白天困倦、工作效率下降等情况。门诊端也出现变化：东南大学附属中大医院心身医学科副主任医师侯正华介绍，春节假期后因失眠、焦虑等问题前来就诊的人数较前增多，部分患者明确表示情绪受天气影响。
天气变化虽不可控，但它对情绪的影响提醒我们更重视人与自然环境的互动。在快节奏生活中，保持适度接触自然光、尽量规律作息，是应对季节性情绪波动的有效方法，也是在日常中建立身心健康防线的重要一环。当短暂的情绪低谷发展为持续的心理困扰，及时寻求专业帮助是理性且必要的选择。以科学认知为基础，主动调整生活方式，才能在四季更替中更稳地保持内心的平衡。