连续5天的湿冷天气正在东坑酝酿，给东莞气象局的报告也显示出了这一趋势。大家都知道，虽然湿哒哒的裤子确实挺让人头疼，但其实最让人着急的是“内裤告急”。但是只要衣柜够深，内裤总还是买得到的。反倒是身体里的“湿气大军”才是真正让人难以招架的。与其苦等着晴天，不如先把汤煲上，让热气把湿气“冲”出去。 为了帮大家更好地应对这种天气，我们准备了6款祛湿暖汤。这些汤不仅美味可口，还能帮助我们排除身体里的湿气。 第一款推荐的是冬瓜薏米排骨汤。冬瓜有利尿的功效，薏米能消肿，再加上一块带肉排骨，这款汤汤色清亮、味道甘甜，喝完后就像从脚底往上冒热气一样舒服。具体做法是先把薏米用冷水洗净后浸泡2小时，这样可以去除生味。接着把排骨冷水下锅煮开，捞出冲净浮沫。然后砂锅里放排骨、薏米和足量清水大火烧开转小火40分钟，等到薏米开花后再加入冬瓜继续煲30分钟。最后加盐调味即可。 第二款是扁豆眉豆鸡脚汤。这款汤喝起来口感丰富又不寡淡，特别适合女生保养皮肤。鸡脚富含胶质，而扁豆和眉豆又能祛湿。具体步骤是先把眉豆和扁豆放入砂锅大火转中火煲60分钟。接着鸡脚下锅焯水去指甲后捞出备用。最后所有材料一起放入砂锅继续煲90分钟即可关火撒盐。 第三款是淡菜薏米节瓜汤。这款汤清热利水、健脾美白一次到位，而且节瓜久煮也不会烂掉。具体做法是先把除了节瓜以外的材料放入砂锅冷水下锅大火煮开撇去浮沫中小火60分钟左右。然后加入节瓜继续煲30分钟左右即可关火撒盐调味即可完成一道美味又养颜的美食了。 第四款是竹蔗马蹄猪骨汤，这道甜汤非常适合一家老小一起喝着补水滋润皮肤。做法简单快捷易上手：竹蔗刷净切长条后猪骨飞水冲洗干净即可备用；所有材料放入锅中后加入10碗清水大火烧开转大火滚15分钟左右即可完成一道健康美味的好食啦！ 第五款是黄豆鸡脚汤，这道汤能帮助熬夜的朋友们恢复精气神、胶原蛋白满满哦！做法简单轻松容易上手：鸡脚剪甲焯水冲洗干净；玉米切段黄豆洗净备用；然后加入5碗水大火烧开转中小火30分钟后再加入鸡脚玉米继续煲60分钟左右就可以啦！ 最后还有两款推荐给大家：剑花胡萝卜猪骨汤能润肺止咳、蜜枣提鲜口感清新宜人；西洋菜蜜枣瘦肉汤能清肺润肺特别适合肺热燥咳喉咙沙哑的人群；牛蒡猪骨汤则能养胃健脾润肠补体喔！ 赶快动手试试吧！希望这些美味又健康的祛湿暖汤能给你带来温暖与健康！