1月8日这天，京城“三九”的日子正式拉开了序幕。虽然民间总说“冷在三九”，但看现在的天气，好像有点回暖的意思。白天最高也就7℃，到了晚上又得跌到-6℃，山区风还特别大。这温差一直保持在10℃以上，早晚出门还是很冷。专家说了，周末还得再来一次降温。白天顶多也就3℃到5℃，晚上还是要接近-10℃。看来“低温持久、温差显著”成了最近天气的主旋律。 这种冷天对身体不好的人威胁很大。医生提醒了三类人特别注意：心脏不好的老人容易犯心梗或中风，早上起床别急着起来动，可以在被窝里活动活动手脚，让血管慢慢适应；肺不好的朋友哮喘或肺病会加重，出门最好用鼻子吸气，这样可以暖一下空气；还有糖尿病患者，血糖容易乱掉，得每天泡泡脚让脚暖和起来。 大家伙儿最好少在外面晃悠，慢性病患者多留意身体情况。出门记得护好头、脖子、后背、脚还有关节。家里供暖要注意开窗换气，别太干燥也别让电器出事。出门走路开车都慢点小心路面结冰。 不过这天气也不是一直这么冷，阳气其实已经开始慢慢出来了。等这次寒潮过去，气温就能慢慢好起来了。现在既是最冷的时候，也意味着春天要来了。大家别光顾着防寒，也要注意气候变化的规律。 北京市各个部门现在都在盯着天气预警和健康提醒呢。大家一定要关注天气预报给自己把身体保护好，尤其是老年人和有老毛病的人得加强健康管理。天再冷也要科学防护，平稳地过了这个冬天，才能迎接春天的到来。