最近有很多人深夜找我咨询，大多数的问题都差不多。有的说老公老是用很大力气，弄得跟揉面团一样，可我喜欢轻柔一点的；有的说老婆总避开她的敏感点，感觉跟例行公事一样；还有的说自己假装高潮很久了，就是不想打击对方的信心，结果自己累坏了。这些苦恼其实都是同一个原因：我们在床上太喜欢瞎猜和忍着不说，忘了去表达和引导。 其实呢，性爱就是两个人一起画画，你就是这幅画的作者之一，你有权决定画笔怎么画。今天就聊聊这个最实在的技巧，怎么让另一半用你喜欢的方式爱抚你。 第一点，要扔掉那个羞耻感的标签。很多人觉得在这方面提要求太没面子，或者怕对方觉得自己技术不行。其实你完全没必要这么想。告诉对方你的喜好，不是说你挑剔，而是告诉他怎么能让你更开心。这就像他给你做饭的时候你说少放点盐更下饭一样，他只会高兴能更好地照顾你。 第二点，把那些否定句换成正向指令。很多人喜欢说“别这样”，“停下来”，这样太伤人了。不如换个说法，告诉他“我喜欢那样”。比如当对方力气大了点，轻轻握住他的手说：“亲爱的，轻一点像羽毛划过一样，我会更舒服。”要是位置不对，别推开他，把他的手引到正确的地方说：“就是这里多待一会儿吧。” 男人的耳朵比身体敏感多了。多跟他说说“我想要什么”，少用“不要这样”的句式。这种正向的反馈能给他成就感和方向感，他会乐意照着你的意思来探索。 第三点是手把手教学。有些感觉真的很难用语言描述清楚。这时候动作比话管用多了。别害羞，用你的手盖住他的手，带着他用你喜欢的力度和速度在你身上动。这个过程也是种很好的前戏。 当他做对的时候给他个眼神或者叹气；做得不够好的时候可以稍微用点力纠正他。把引导变成互动的游戏：“今晚我们玩个游戏，你的手听我指挥好不好？”这样既不尴尬又很有趣。 最后一点是及时反馈。当对方偶然摸到了你的兴奋点或者按照你说的做对了动作时，一定要给他最热烈的反应。比如大声夸他或者更紧地抱住他。这种即时的奖励会让他记住这种方式很有效率。 好的性爱很大程度上靠沟通质量决定。别再做沉默的忍受者或盲目付出者了。学会大大方方表达需求、温柔纠正偏差、热烈回应快乐吧！