刚跑完“777世界马拉松挑战赛”的74岁江苏跑团名誉团长、康复医学专家励建安，在江苏省跑团之家玄武湖驿站揭牌仪式上聊了他的看法。这个64岁才开始跑马拉松的传奇跑者，也是康复界的泰斗，他呼吁打造一批3到10公里的赛事IP来满足大家的需求。3月16日那天，刚结束7天跨7大洲完成7场全程马拉松比赛的他，结合自己的经验分享了一些见解。励建安说，体育的本质是为了增强体质，赛事的核心价值是提升健康水平，不能只看参赛的人多不多。他直言42.195公里的全马和21.0975公里的半马不一定适合所有人。3公里、5公里、10公里这些更灵活的距离反而更适合普通群众。大家要“自己和自己比”，在循序渐进中感受进步。尤其是要照顾到老年人和慢病患者这些群体，把徒步、慢跑也纳入赛事品牌里。像玄武湖这种标志性地标可以作为慢跑训练基地，把比赛和日常运动结合起来。他还提到科技对科学运动的重要性。人工智能和可穿戴装备能解答运动问题、评估姿态、规划方案，还能预防损伤。他举了运动手表的例子，自己比赛时就靠实时心率数据调整强度保障安全。他期待各地的跑团之家能打造智慧化环境，让大家运动更科学高效。他还送了个暖心倡议：把运动养成洗脸刷牙般的习惯，每天坚持30分钟左右的轻度运动就能维持健康。希望各地的跑团和服务阵地能兼顾保障和指导，为不同人提供支持。 记者/摄制黄娴报道 扬子晚报/紫牛新闻