晚上不刷牙和早上不刷牙哪个更伤身体

很多人早上起来都觉得很累，直接拿块面包就出门，根本没来得及刷牙。其实，关于晚上不刷牙和早上不刷牙哪个更伤身体，很多人都不清楚。你看我们口腔里自然就有很多细菌，它们喜欢吃食物残渣，吃完就会把酸性物质吐出来。这些酸性物质会不断腐蚀牙齿外面那层保护壳——牙釉质，时间久了就容易蛀牙。但大部分时候，这些东西在我们体内也没啥反应，因为我们平时吃饭喝水、漱口、刷牙这些习惯能中和掉这些酸性物质。 睡前刷牙特别重要，因为一旦睡着，口腔里的细菌就开始不受控制地大量繁殖。这时候我们也不再吃东西了，吃东西时那种对牙齿的摩擦和清洁作用就没有了。而且口水也分泌得少了很多，唾液本来是能冲走食物残渣还能中和酸性的好东西，这时候也失去作用了。所以如果你晚上睡觉前不刷牙，口腔里的细菌就更容易粘在牙齿上进行破坏。这会让你牙齿很容易坏，而且还会连累到牙龈和牙周组织，导致口臭或者出血之类的问题。 那要是早上不刷牙呢？其实早上起来时口腔里肯定全是细菌。虽然吞下这些细菌一般不会对健康造成太大威胁，毕竟大部分细菌都会被胃酸杀死。不过呢，这些细菌还是会在牙齿上堆积形成牙菌斑。虽然短时间内没啥大事，但要是天天早上都不刷的话，牙菌斑堆得越来越厚，最终还是会让牙齿脱矿变成蛀牙。所以哪怕是早晨吃饭前刷牙也是很有必要的。