寒潮来了，路面全是雪，又滑又冰，大家出门得小心点。最近湖南长沙下了场大雪，路上积雪结冰特别多。走路滑倒受伤的风险变大了，特别是老人和小孩更容易出事。湖南中医药大学第一附属医院骨伤科的专家专门给大家讲讲怎么应对这种天气，减少受伤风险。专家说，雪地滑倒受伤的严重程度和年龄、身体状况还有摔倒时的姿势有关系。老人骨头脆、反应慢，风险比年轻人大得多。比如向前摔的时候要是用手撑地，手腕和肩膀很容易受伤，像科雷骨折或者肩关节脱位。如果往后坐倒屁股先着地，冲击力可能传到脊柱上，引发腰椎压缩性骨折，甚至髋部骨折。髋部骨折对老人影响很大，恢复慢还容易有并发症。 所以学会科学处理方法很重要。专家建议感觉到要摔倒时赶紧收紧身体保护头脸，让身体侧面着地滚过去分散力量，别用手硬撑。摔倒后先别急着动，检查四肢关节有没有剧痛、畸形或者活动受限。如果只是局部疼还能动可能是小伤；要是腰特别疼就别乱动了，免得骨头移位伤了神经。这时候叫人帮忙或者打急救电话才是正确的做法。 扶人的时候也不能瞎来，别抱别揉尤其别碰脊柱和髋部这些地方。正确做法是先让伤者保持原样保暖等着救护车来。需要移动时要用硬担架或者门板平着搬才行。对于胳膊腿肿疼的情况在受伤头48小时里要休息、冰敷、加压、抬高患处。冰敷可以减轻肿胀和疼痛别热敷也别揉搓别用毛巾包着冰袋间断性冷敷就行急性期过后再考虑热敷促进瘀血消散 想要减少风险就得提前预防专家建议走路时模仿企鹅的样子降低重心小步慢走稍微外八字走路双脚增加支撑面积双臂自然张开辅助平衡眼睛看着路面挑清理过的地方走别滑手机老人出门前要穿保暖又好走路的鞋子尽量选择已经有人走过的路熟悉路径还要注意活动慢一点别猛地起身避免头晕跌倒 这次寒潮告诉我们应对极端天气市政部门得及时清理积雪还得提醒大家注意安全大家自己也得掌握点科学知识和安全技能特别是老年朋友要多注意保暖少出门非必要不出行要多留心身边环境避免滑倒出事故只有大家一起努力才能最大程度化解冰雪带来的安全隐患让大家平安过冬