15秒就能够唤醒孩子情绪失控的问题，只需用一本绘本来教他“不伤人”地发脾气。故事会在甜美的声音中开始，翻过这一页，我们能看到一位名叫库特的小男孩。他因为一次大发脾气，把好朋友猫咪大花吓跑了，才意识到随便发脾气不仅伤人，还让自己更难受。这时，库特开始学会通过其他方式来表达愤怒。爸爸妈妈给了库特沙袋和拳击手套，让他把怒火通过运动释放出去。从那以后，每当他情绪爆发时，就会冲进小角落打沙袋三分钟，之后就能冷静地和别人说话了。库特对世界充满了好奇心，喜欢拆解玩具来探究原理。但有一天他发现消防车装不起来时，怒火一下子就上来了。他一脚踢飞了玩具，还听到玩具警笛响了起来，这让他意识到生气会让自己更吵。这一次，库特的情绪升级了，从踢东西变成了扔东西。他大声喊叫还把鳄鱼玩具当作标枪扔向大花，大花跑走后留下了咕噜咕噜的声音。这次的失控让库特第一次感受到了孤独。当怒气值降下来时，库特开始反思自己为什么发脾气。妈妈提醒他像高压锅一样需要排气才不会爆炸。库特翻遍了花园、仓库和阁楼寻找大花，直到晚饭铃响才发现大花自己回来了。虽然大花还没有原谅他，一看到他就躲开，但伤口需要时间愈合。库特把生日愿望改成希望大花早点好起来。第二天爸爸给他送来了新飞机模型，但这次拼了半天也飞不起来的时候，他并没有暴跳如雷而是冷静下来深呼吸再出来笑对失败。沙袋站在角落里像个沉默的教练一样教会了他如何把怒火装进去再放出来让世界安静下来。那晚大花终于肯趴在床边听故事时和两个小伙伴一起许愿：愿下一次情绪来临时他们都能记得先给自己一个安全出口再给对方一个拥抱。