春节是阖家团圆的重要节日，但聚会增多、作息推迟、饮食偏油偏甜叠加后，一些人容易出现疲倦乏力、食欲不振、情绪波动等不适。如何在“热闹过节”和“健康过节”之间把握分寸，成为不少家庭关心的话题。1月30日，湖南省卫生健康委举行“时令节气与健康湖南·立春篇”新闻发布会，湖南中医药大学第一附属医院儿童医学中心主任医师张涤结合节日期间常见生活方式变化，提出养肝护肝的关键在于三点：饮食有节、起居有常、情志有和。
传统节日与健康生活之间的平衡，是当下许多家庭需要面对的现实问题。中医专家提出的建议既延续了养生理念，也强调了可操作的生活方式。在享受节日氛围的同时，把规律作息、合理饮食与情绪管理落到日常，才能让节日的快乐更持久、更安心。