马守臣一家四代人都住在山东省滕州市枣庄市，这个院子已经有上百年的历史。1956年，马守臣在一次省武术比赛中，靠一套行云流水的少林通臂拳拿下了全能冠军。到了2016年，82岁的马守臣参加了山东省武术冠军赛老年组的比赛，又拿到了一块金牌。他告诉别人，年纪虽然大了，但只要用心练，岁数不是障碍。 马东永是马守臣的儿子，今年56岁。他是中国武术七段、国家级考评员。从2013年到2021年期间，他带着队伍在全国还有省市的比赛里参赛，总共拿到了180多项一等奖。别人帮他算了一笔账，每年最少要拿四块金牌才行。马东永说这并不重要，他的目标是把传统武术传给年轻人。 第三代传人是马耀洋，2014年他在徐州国际邀请赛上获得了八极拳银牌。2017年，他又在山东省比赛中拿到了男子C组八极拳和月牙铲两项一等奖。但他更愿意把奖牌放在背包里，周末去社区广场教孩子们练武。他爷爷教他的一句话是：“练武先修德”。 2017年，马守臣自己出钱注册了北少林拳俱乐部。这个俱乐部给学员提供固定的练功房、统一的服装还有系统的课程表。四十多年来，他已经教了八百多个学员了——有学生、有退伍军人还有退休老人。其中有两位学员去了国外比赛，让中国功夫传到了国际舞台上。 受爷爷影响，马东永从2018年开始组织“武术文化进社区”活动。到现在为止已经走进了五十多个小区和学校。他把传统武术变得更适合中老年人锻炼身体用的养生操和孩子们喜欢的超级英雄特训营。 马耀洋负责帮爷爷和爸爸整理表演照片、剪辑短视频还有上传抖音。他让老功夫在年轻人中间焕发出新的活力。 在马家院落里最显眼的是一排排磨得发亮的练功鞋，最热闹的是周末的公益课堂。学员们一句句“师父好”的声音最动听。 四代人用坚持证明了传统武术不是博物馆里的古董而是有烟火气息的东西。当最后一招“罗汉伏虎”完成时，马守臣看着远处玩耍的孩子们知道下一批少年英雄正在院子里悄悄地成长起来。