喝酸奶想养胃，这几个禁忌不能大意。先看看包装上写的是不是活菌型酸奶，超市冷柜里很多打着“酸奶”旗号的其实是勾兑出来的饮料，一点保健效果都没有，买错了等于白喝。 喝完酸奶最好不要立刻漱口，因为这些活菌在口腔里也会工作，产生的有机酸会腐蚀牙釉质，尤其是小孩子龋齿率高，这酸奶可没少帮忙。饭后等两个小时再喝才对路，这个时候胃酸被食物稀释了，pH值比较友好，乳酸菌才能好好活着。空腹的时候胃酸强得跟硫酸一样，乳酸菌根本活不了多久。 加热这事儿绝对不能干！温度一高乳酸菌立马全军覆没。要是真想喝热乎的酸奶，要么直接选那种已经杀菌的常温型，要么把常温酸奶隔水捂着喝，温度别超过45℃。 吃药前后两小时千万别碰酸奶。抗生素和收敛剂遇上乳酸菌就是个死局，得先吃药等胃排空了再喝酸奶。一岁以内的孩子坚决不能喂！里面钙含量太少根本不够用，反而会乱肠道菌群。等孩子一岁以后也得限量喝，一天别超过100克。