你要是觉得喝冰水就是不健康的那种事，不妨看看这个关于冰水的科学分析。1934年开始的新生活运动，以及1952年政务院成立中央防疫委员会之后，大家才开始把“多喝热水”当成一个必须的习惯。这事儿其实和日本僧人在唐代记录的中国人直接喝井水有关系，那会儿大家为了省柴省火才这么干的。到了宋元时期，家里除了做饭也不专门烧热水喝了。后来民国时期有了细菌学说的科学解释，“喝热水”才有了科学依据。 这次热搜问的是长期喝冰水的人后来怎样了。咱们来看看海南省人民医院急诊科的说法。冰冷的液体进了胃里，胃黏膜血管会瞬间收缩，消化液分泌就变少了，食物残渣留在胃里细菌繁殖就会加速，腹泻自然就来了。老人、小孩还有肠胃本来就虚弱的人，以及体寒的人对这种刺激特别敏感。北京协和医院临床营养科主任也提醒过，如果你大口大口地灌下冰水，温差可能有30℃以上，胃肠道被强制急刹车，就可能出现阵发性腹痛甚至痉挛。如果你本身有慢性胃炎或者溃疡病，这时候疼痛会更剧烈。 除了肠胃受影响外，冰水还可能对全身有坏处。中山大学附属第六医院解释说老人血管对冷刺激反应更敏感，冠状动脉一旦痉挛血流骤减就可能引发急性心梗。中医也把“寒”看成百病之源，凉水容易让阳气耗散、经络凝滞。还有牙痛、咳嗽、脑血管收缩、中暑风险增加还有月经紊乱这些问题都可能出现。美国阿肯色州立大学做过一个实验让人用冰水漱口后吃巧克力甜食发现低温麻痹了味蕾的甜味敏感度大家就会不自觉地吃更多高糖食物。 肠易激综合征患者最好离冰水远点他们对冷刺激特别敏感哪怕一口也能触发腹泻不止。安全喝冰有个慢、小、温的原则运动后大汗淋漓时先喝点常温白水让血管缓冲一下每次不超过100ml每天总量不超过800ml把冰水先放在室温下回温到10℃左右再喝或者直接喝常温矿泉水就好。 所以冰水并不像有些人说的那样可怕关键在于量和速度特别是像日本这种文化比较严谨的国家对待这种饮食上的讲究也一直很重视咱们中国人民医院急诊科、北京协和医院临床营养科、中山大学附属第六医院还有美国阿肯色州立大学的研究都给大家提供了很多科学依据如果你觉得自己身体本来就弱或者有什么特殊体质那就按指南来喝吧别让自己的健康因为这个小事儿出岔子。