教育部规定的艺考大纲里，平面模特培训分为两段。首先是基础课，包括形体矫正、乐感训练和舞蹈基本功。这个阶段就是为了解决学员站不稳和表情僵硬的问题。接下来是冲刺课，镜前表现、时装走秀和即兴造型等内容是重点。这个阶段是为了让学员在镜头前有一种爆发力，让人一眼就能记住。 还有一种常见的练习方法是眼神戏。你把一张白纸贴在额头上，遮住下半张脸，只剩下眼睛露出来。你可以想象镜头里有一只蝴蝶或者一张搞笑贴纸，用眼神去抓住它。练习的时候，不要盯着摄影师的头或者手看，而是盯着镜头正中央看。这样才能把视线送进画面里。 为了让眼神更锋利一些，你可以轻轻把眼珠转向镜头外侧，同时内收下眼睑。这样就像是要把画面劈成两半一样。这种斜视杀通常用于高冷或叛逆主题，但是也能瞬间改变温顺表情。 眉毛也是一个很重要的部分。压低眉尾可以表现出认真的样子；再压低一些就会变成愤怒；单边挑眉则显得轻快。这三组动作只需要十秒钟就能让同一张底片出现三种情绪。记得眉毛要有毛流感而不是钢丝一样僵硬。 鼻子也是有技巧的。3/4侧脸能让鼻梁显高、鼻根显窄；脸向一侧微倾时勾鼻的弧度会被阴影吃掉。这样就可以去掉一些憨厚感。 微笑练习也很重要。你可以从开怀大笑开始慢慢缩小幅度直到找到最真实的上扬临界点。 整体造型要给表情留下余地。发型、妆容和服饰都要为表情服务。比如想拍“酷女孩”的话就要把发色调冷、眼妆拉长、唇峰削尖；如果主题转温柔就换成暖棕系唇色和蓬松卷发。 给学员讲解的一些信息还有招生硬指标速览：服装模特要求女生身高不低于172 cm，男生身高不低于183 cm；平面模特要求女生身高不低于163 cm，男生身高不低于178 cm；身体条件包括五官端正、身材匀称和身体健康；资格要求是应届或往届艺术类高考生。