很多人都在问，老戴着口罩真的能挡住病毒吗？这事儿得看你选啥样的、咋戴、在哪用。这几年大家出门都不离脸的这个东西，特别是在2020年那场COVID-19大流行里，它的作用被研究得透透的了。 其实口罩的主要活计就是给病毒挡道，病毒主要靠飞沫和气溶胶跑出来。当感染者一咳嗽、打喷嚏或者说话，就会喷出来那种大飞沫，直径通常都在5微米以上，也就是差不多有2米这么个射程。这时候口罩就能拦住它们不让进呼吸道。至于更小的气溶胶颗粒，也就是直径小于5微米的那种，它们在空气中飘得久也飘得远。这时候得靠那些高质量的N95或者KN95口罩来把大部分颗粒给滤掉，好让咱们少受点罪。 市面上那些口罩五花八门，效果也差得挺远。像咱们常戴的医用外科口罩吧，通常都是三层结构防水、过滤、吸湿，主要对付大飞沫还行，滤掉50%以上的气溶胶算是及格了。这类口罩比较适合咱们平时上街买菜或者去人挤人的地方凑凑热闹。 N95/KN95这种东西就厉害多了，过滤效率能飙到95%以上，不管是大飞沫还是小颗粒都不在话下。这玩意儿一般就得留着去医院或者关着门的地方用。 那种布口罩就有点不靠谱了，过滤效率往往都不到50%。虽然它能拦住一些大飞沫，但要想靠它挡住气溶胶那基本没戏。所以这种布做的玩意最好别单独当主力用。 哪怕你挑了个好口罩，要是戴法不对照样白费功夫。一定要把口鼻全遮严实了，特别是N95那种带鼻夹的还得系好带子把边边角角都贴紧脸。尽量少碰外面那层布防脏，万一得碰一下就得先把手洗干净或者抹点消毒液。 一次性的医用外科口罩或者N95一般只能用4到6个钟头就得扔了，要是觉得脸湿了或者坏了赶紧换。 有人觉得叠戴两层更安全（比如在布口罩外面套个医用外科的），但实际上这反而会让人喘气费劲不舒服。最好还是挑一个单一的高质量口罩戴。 口罩不光是个人防病毒的工具，也是咱们公共卫生的一块儿大拼图。感染的人戴上它能少往外喷唾沫星子和气溶胶；那些免疫力差的老年人或者生病的人戴着它也能降低被传染的几率；光靠戴口罩不行，还得勤洗手、跟人保持距离、多开窗透风才行。 虽说这东西管用了很多地方把感染率给降下来了，但也不是所有场合都得戴。你一个人在外头大太阳底下溜达或者一个人呆在家里风险低就不用捂得严严实实。 小孩子或者平时喘气就费劲的人别硬撑着戴，得挑那种透气性好的款式或者听医生的话适当少戴一会儿。 布口罩要经常洗洗再拿出去晒晒消毒；一次性的用了就得马上扔别往回带。 好几个大研究都支持这事儿管用。比如说《柳叶刀》那篇2020年的文章说，把口罩戴上能把传播风险给拦下来个85%。美国疾控中心的数据也显示了，那些强制戴口罩的地方比不戴的地方感染率低多了。 总结一下吧：常戴口罩肯定能防病毒感染率下降个70%以上。前提得是你挑对了类型并且戴对了方法。 要我说还是用医用外科口罩和N95/KN95比较靠谱，布口罩那点劲儿太小了。而且这东西得和洗手通风这些配合起来用才行。全球疫情还没彻底消停呢，科学戴口罩照样是保护自己和身边人的好招儿。