我想给大伙儿讲讲这位丹道名家陈毓照，他是浙江宁海的人，住在无极宫里，给自己取了个外号叫“不死国连环镇十字路口人”。虽然他因为瘫痪在床上躺了二十年，但在修炼有成之后，走路快得像个年轻人，大家都喊他“老顽童”。陈毓照早年跟着蔡潜谷、虚云这些高手学过，得了西派丹诀的真传，六十年没间断地练，最后成功把身体给练得焕然一新。现在他每天能走一万步，还喜欢吟诗讲学，活得像个神仙。 他把自己六十年的经验都浓缩到两本书里。一本是2011年江西人民出版社出的《天乐丹诀》，陈老把“玄牝窍”和自己的体会合在一起写。书里用诗、诀还有图来互相印证，把丹道那种只靠口耳相传的神秘感给打破了。书中提到“药物、火候、沐浴、结胎、脱体”这些步骤都在“不内不外”的一点上，读起来就好像在炉鼎边上修炼一样。另一本是2014年宗教文化出版社再版的《修道明指》，因为第一本书销量不好，他就把内容简化了一下，专门讲火候和抽添的方法。 我记得张紫阳写的《悟真篇》早就点出了“卦象”的坏处。陈老用诗评的形式重申了这个道理：“莫再卦爻翻上下”。他把以前那种从尾闾一直往上翻的做法比作认错别人的东西当自己的财富。“龙吟虎啸”、“玄珠太乙”其实都在说心跟呼吸是连在一起的。要是把什么黄道、玄宫这些拆成任督二脉或者丹田的穴位，心思一分散就练不成了。 至于“玄牝窍”到底在哪儿？紫阳说不是心也不是肾。陈老进一步解释说：这个窍不在身体里面。他举了个例子：鼻孔中间的地方是三才窍。“鼻下虚悬之处”，如果死抱着“人身之内”的念头就是落后天了。为了不让人误会这是男女双修的东西，他特意提醒：“学仙的人怎么会去吸女人的精来利己呢？” 陈老常常引用张三丰的话作结：“四大一身都是阴。”真阴真阳只在虚空中的事儿上。他建议先把《金丹玄要》读完再读别的丹书，一层层剥开来看。最后他总结了一个书目给初学者：《道门精要》、《张三丰全集》、《明道秘旨》、《伍柳仙宗全书》、《女丹经典》、《李涵虚真人开光挂像》这些经典都可以先看看理论再去参火候。 丹道没有捷径可走，必须天天勤修夜夜炼己。“身心两空”这四个字看着简单，真正做到的没几个人。我希望大家能在书里找到自己的那个“玄牝”，呼吸之间就能获得大自在。