【问题】我国听力健康正面临明显压力；临床观察显示，突发性耳聋患者中青年占比持续上升，耳机使用不当、长期熬夜等生活方式是常见诱因。河北北方学院附属第一医院耳鼻咽喉头颈外科副主任医师李栋介绍，近三年医院接诊的噪声性耳聋病例较前五年约增长40%，其中20—35岁人群增幅更突出。 【原因分析】专家认为，听力损伤高发主要与三方面有关：一是认知偏差，超过六成受访者认为“掏耳能清洁”，但频繁掏耳可能破坏耳道自洁功能，增加感染和损伤风险；二是不良习惯，城市人群耳机日均使用时长普遍超过世界卫生组织建议的1小时上限；三是防护不足，在建筑工人等噪声职业暴露人群中，仅约12%会定期佩戴防噪耳塞。专家同时提醒，内耳血供以单支供血为主，一旦出现血管痉挛或血容量不足导致缺血，可能引发毛细胞不可逆坏死，造成永久性听力损失。 【影响评估】世界卫生组织数据显示，全球约15亿人存在不同程度的听力障碍；若缺乏有效干预，到2050年涉及的人群可能增至25亿。我国听力残疾已成为第二大残疾类别。李栋提醒，短期耳鸣、耳闷等症状常被忽视，但若持续进展，可能继续引发社交受限、认知能力下降等问题，医疗与社会照护负担也将随之增加。 【科学对策】针对当前风险，医学界提出三级防护思路： 1. 基础预防层面：落实“60-60”耳机使用原则（音量不超过60%、连续使用不超过60分钟），避免在85分贝以上环境中长时间暴露； 2. 早期干预层面：对儿童、老年人及职业噪声暴露者等重点人群，建立年度听力筛查机制； 3. 临床治疗层面：突发性耳聋的救治窗口期通常为72小时，应完善急诊转诊与绿色通道，提高就诊效率。 【政策展望】随着《国家残疾预防行动计划（2021-2025年）》推进，我国已将听力筛查纳入新生儿常规检查。北京同仁医院等机构正在试点“职场听力保护计划”，通过智能手环监测实时噪音暴露水平。专家建议，下一步可通过立法明确娱乐场所音量上限标准，并推动助听器逐步纳入医保报销范围。
耳朵是感知外界信息的重要器官，听力状况直接影响生活质量与社交能力。护耳不是临时措施，而需要落实到日常细节：减少不必要的掏耳，规范使用耳机，做好职业噪声防护，定期筛查；一旦出现持续耳鸣、耳闷或听力下降，应尽快就医评估与干预。把听力保护变成习惯，才能更有效地降低听力损伤风险，保持稳定的聆听能力。