有的朋友觉得打呼噜就等于睡得香，其实这可能是个大误区。睡眠虽然重要，可好多人都在为失眠、鼾声震天或者睡觉时呼吸暂停这类问题苦恼，其实这些毛病大多跟鼻子或者咽喉的毛病脱不了干系。淄博市妇幼保健院耳鼻咽喉头颈外科的医生，这次专门从专业角度给大家揭开了这个隐秘的真相。 你看这打呼噜，响得跟打雷似的，或者呼吸突然停一会儿又喘不过气来，这可不是小事。这就是我们常说的阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，也就是OSA。在晚上睡觉的时候，鼻子、咽喉或者舌根这些地方容易塌陷堵住气流，导致呼吸中断。每次憋气的时候，身体就像在经历一场缺氧危机。时间长了，全身的健康都会被悄悄透支。 鼻腔有毛病也会引起这些问题。比如说鼻中隔偏曲、鼻息肉、慢性鼻炎或者过敏性鼻炎，这些都会让鼻子通气不畅。人就不得不张着嘴呼吸。这样一来不光是打呼噜，晚上睡不好觉、容易醒也是常事。早上起来嘴里干巴巴的也很常见。 咽喉那边也会出岔子。像扁桃体肥大、腺样体肥大（特别是小朋友比较多见）、悬雍垂过长还有软腭松弛这些情况，都会直接把咽喉堵住。气道变窄了以后，就会引起很严重的打呼噜和呼吸暂停。 还有颌面和颈部的形状也很关键。下颌骨后缩、舌头特别厚或者脖子太粗这些问题都会让舌根往后面掉。这就进一步把气道给堵住了，让睡眠呼吸障碍变得更严重。 别以为打呼噜只是吵别人的事。长期睡眠缺氧对身体的损害是全方位的。它会让心脑血管受伤，容易引发高血压、心律失常甚至冠心病。精神状态也会崩塌，白天总是没精神、注意力不集中记忆力减退工作效率也跟着直线下降。内分泌也会紊乱导致代谢异常增加糖尿病和肥胖的风险。对于小孩子来说长期张口呼吸还会影响智力发育还有颌面骨变形甚至耽误长个子。 要是发现有睡眠障碍可千万别硬撑着也别自己乱吃药。最好赶紧去淄博市妇幼保健院耳鼻咽喉头颈外科找医生看看。医生会通过电子鼻咽镜和睡眠监测这些专业手段找到问题到底出在哪。 根据检查结果医生会给你制定个性化的治疗方案。轻度的可以通过减肥、侧着身子睡、戒烟限酒还有治鼻炎来改善通气情况。中重度的话就得看具体原因了。有的需要动手术矫正鼻中隔或者切除鼻息肉、扁桃体、腺样体还有重塑咽腔结构；有的可能需要佩戴睡眠呼吸机来帮助你畅通气道。 平时还要注意护理好呼吸道。多清理一下鼻腔里的脏东西把耳鼻喉的慢性炎症治好。睡觉前最好别喝酒也别吃那些让你发困的药这样能减少气道松弛堵住的风险。 耳鼻咽喉头颈外科的全体医护人员都呼吁大家多关注睡眠质量别忽视了打呼噜这个信号。一旦觉得呼吸不对劲了赶紧去医院检查一下守护好呼吸道这条生命通道很重要！ 供稿初审是由耳鼻咽喉头颈外科的牟慧媛负责的 二审是由韩军宁完成的 最终审核发布由宣传科负责完成 医院地址就在这里（点击下方开始导航）。