有个四十岁的大哥因为便血才去医院，结果发现是直肠癌。其实早在半年前他就有症状了，但一直以为自己是痔疮。这种病特别厉害，要是不管它，很容易扩散转移。后来医生问他咋回事，他老婆特别生气，说自己早就劝他别吃夜宵了，他就是不听。我也觉得吃夜宵真的不好，虽然有的人觉得一天三顿吃够了，但睡前吃东西会让肠胃负担太重，容易消化不良。 要是夜宵吃错东西，患肠癌的风险就会更高。比如烧烤，好多人喜欢撸串，可那些烤焦的部位会产生致癌物苯并芘。还有酒，世界卫生组织都承认它是强致癌物。《柳叶刀》那篇文章说，2020年全球有74万癌症是因为喝酒得的，其中男性占76.7%。这74万例里面，适度饮酒（每天喝不到20克）导致13.9%的病例；高风险饮酒（每天20到60克）导致39.4%；酗酒（每天超过60克）导致46.7%。你看，只要喝酒就会增加风险。 另外腌制熏制的食物、高热量的甜品也都有问题。肥胖对肠道也不利。大肠癌这种富贵病和生活习惯关系很大。咱们一定要多吃蔬菜水果粗粮这些富含纤维的食物，远离致癌的东西。平时还得定期体检，别等到身体难受了才想起来看医生。