最近国家卫生健康委开了个会，专门讲冬季关节痛怎么治，姜泉大夫把中医的温通疗法和节气调养给大家详细说了一遍。这冬天啊，天一冷寒气就往骨头缝里钻，好多人关节疼得都动不了，尤其是上了年纪的和那些老关节炎患者。其实这主要是因为冬天阴气旺阳气收，要是保暖不到位，寒邪一入侵，气血就堵住了，导致关节失去濡养就会疼。针对这事儿，中医主张通过生活调护和外治来一起防治。 姜泉大夫说的生活调护，重点就在衣、食、动上。穿衣得注重把腰部、颈部和脚部这些容易受寒的地方包住；吃的方面要选点温补的东西，像生姜、肉桂、当归这些煲汤喝着挺好；运动上也得悠着点，别太剧烈地去耗阳气。至于外治手段嘛，“三九贴敷”和艾灸挺管用。三九贴敷是贴在穴位上用药散寒；艾灸呢，就是用火的热量来暖关节或者像足三里、关元这些强壮的穴位。不过这些法子都得在医生评估后才能用，特别是那些过敏或者有基础病的人一定要听医生的。 大寒、小寒刚过去没多久，这时候外面正冷着呢。很多老百姓都说“冻成一团”，这时候要是不注意，关节里的寒气很容易堆积。对于那些本来就阳虚、气血不足的人来说，关节就成了寒邪聚集的目标了。如果不管它，可能会把老毛病给加重了。 国家卫生健康委这次发布会就是想结合节气来搞搞健康管理。广安门医院的姜泉大夫从中医角度解释说，关节冷痛是因为阳气内收的时候没护住身子导致的。冬天自然界的阳气潜藏起来了，人的阳气也往里收，外面的寒湿就容易乘虚而入把经络给堵住了。尤其是身子虚的人，关节部位更是容易中招。 中医对付这个季节的关节问题，“温通”是关键。这个温通包括生活上的调理和专业的外治。生活上得把“藏温”、“藏热”、“藏气”这三样事做好。外治呢主要用“三九贴敷”和艾灸。三九贴敷是通过贴在穴位上的药来温阳散寒；艾灸是用艾绒的热度去暖关节或者强壮的穴位。不过这些都得在医院做完评估才能做才行。 以后随着中医药在健康里的作用越来越大，季节性关节健康管理肯定会更系统也更普及了。结合二十四节气把中医的“治未病”理念放进公共卫生体系里去用，应该是提升全民冬季健康管理水平的好路子。 从“寒邪致痛”到“温通为治”，这一套思路既讲了天人相应的整体观，也体现了预防为主和内外结合的智慧。现在气候变化加上人口老龄化都挺严峻的，咱们得好好挖掘中医药在季节性多发病里的应用潜力。这既是传承老祖宗智慧的事，也是为了给大家建一个全周期的健康保障体系。至于怎么让这个老智慧更好地服务现代人的生活？还得靠大家一起去摸索推动才行。