如果一段感情一直让你觉得难受，也许你该考虑放手了。在恋爱里，咱们多多少少都碰见过这种情况：明明你掏心掏肺，对方却冷冰冰的，有时候还随口贬低你。比起直接说分手，这种若即若离的状态更折磨人——它把你卡在希望和失望中间，两头受气。挑对象的时候，长相、说话、赚钱这些外在条件当然很重要，但决定关系能不能长久的，还是在一起时心里的感觉。因为感情说到底，是跟另一个灵魂交流，而不是跟那些标签过日子。 要是在一段关系里你总出现这三种感觉，最好冷静琢磨一下还要不要继续： 1. 老是觉得卑微 一段好的感情应该让双方都舒服自在。如果发现自己开始变得小心翼翼，说话前得琢磨半天，做事唯唯诺诺，甚至不敢表达自己了，这多半说明关系出了大问题。我有个朋友追女生的时候就掉进了这个坑。刚开始自信满满，后来变得战战兢兢，连平起平坐的对话都难维持。直到有天发现发的消息石沉大海、约见面总被拒，他才明白：这种单方面跪舔换不来好结果。心理学研究说过，老在不平等关系里待着的人自我价值感会变低。如果这种情况超过三个月，对身体心理都会有损伤。所以一旦觉得自己在关系里太卑微了，赶紧调整或者退出都是在保护自己。 2. 老是被忽视 好的关系需要你来我往。如果对方总不理你的消息、对你付出没反应、或者你提要求时表现得不耐烦，这种长期的冷落会把你的热情磨没。感情不是一个人撑着就行的。要是你总是那个主动联系、找话题的人，而对方回的都是应付几句，那就该想想值不值得再付出了。社会学家查过数据说，在这种一个人单方面付出的感情里，90%的主动方最后都会累得不行。平均下来这种失衡的状态撑6到8个月，主动方就容易抑郁。 3. 老是心里不踏实 健康的感情能让人有安全感。如果总是因为对方的一举一动就患得患失、怀疑自己值不值得爱，这说明关系没根。偶尔闹别扭正常，但要是长期都这么忐忑不安，八成是有大毛病。比如对方态度一会儿一个样，或者你总感觉不到对方真的走心。临床数据显示，老焦虑的人皮质醇比正常人高30%-40%。这种指标异常不光让你心情不好还会让人睡不好、免疫力变差。 成年人谈情说爱得讲点理也讲点情。当你发现一段关系老让你不舒服时及时止损才是聪明的选择。毕竟懂得心疼自己、尊重感受的人，才能把日子过得好。要是你正在经历这种事也可以在评论区说说你的经历。旁观者清嘛有时候。要记住啊选着离开一段消耗你的关系并不是认输而是给更好的人腾出地方来相遇呢。