今天给大家分享一套中医去寒的穴位组合，总共准备了6个，大家可以记一记。第一个是足三里穴，它又叫长寿大穴，专门管健脾祛湿。想要找到这个穴位也很简单，坐着把腿屈起来，用手掌盖住膝盖，中指尖点到的地方就是它。为什么这个穴位能驱寒呢？因为脾胃是气血生成的源头，要是脾胃虚寒了，全身都会跟着没精神。经常刺激足三里能让胃里的气更足，气血也会越来越旺盛，身体自然有力量去抵挡寒气。 再来说说大椎穴，它被称为阳中之阳，主要负责散热驱寒。这个穴位的位置在后颈正中间，低头时摸到脖子最突出的那块骨头下方的凹坑处就行了。大椎是手足三阳经和督脉交汇的地方，把全身的阳气都给管起来了。刚觉得有点着凉、打喷嚏或者脖子发硬的时候，按一按这个穴位能把阳气激发出来，让寒气跑出去。 接下来是涌泉穴，它能补肾壮阳，把火气引回到身体里来。找到这个位置也不难，把脚蜷起来能看到脚底心最凹的地方。涌泉是肾经的起点，就像是给身体加了一把火一样。寒邪容易伤到肾阳，常按涌泉穴能让肾里的阳气充足，温暖就从脚底一直上升。 命门穴是生命之门，专门温补肾阳。它在腰部后正中线肚脐水平线跟脊柱相交的那个点上。命门藏着身体里的真火叫“命门之火”。要是因为肾阳不足觉得腰膝酸软、手脚冰凉或者早上拉肚子，用艾灸命门穴就是最好的方法。 第五个是关元穴，这里是元阴元阳交汇的地方。它在前腹正中线肚脐往下三寸的位置大约四个手指宽的距离。古人说关元是吐纳吸气凝神的地方。刺激这个穴位能大大补充元气，对于各种阳虚体寒的症状都有很好的效果，特别适合女性宫寒和男性身体虚冷的情况。 最后一个是太溪穴，它能滋阴益肾让水火保持平衡。这个穴位在内踝尖后面跟跟腱之间的凹坑里。太溪是肾经的原穴，元气在这儿经过停留。它不光能补肾阳还能滋肾阴，能把阴阳调顺了。对于那种既怕冷又觉得手心脚心有点发热的虚寒症状有双向调节的作用。