那天，宁波大学附属康宁医院接诊了一个年轻女性，她为了搞清楚困扰自己很久的问题，特地来找程芳主任医师咨询。这位患者以前一直觉得自己拖延症很严重，注意力总是不集中，甚至因为习惯憋尿导致尿路感染，生活受到了很大影响。经过仔细询问和评估，她被确诊患有注意缺陷多动障碍（ADHD）。这个例子让大家开始关注成人ADHD这个常常被忽略的问题。 大家通常以为ADHD只在儿童期出现，但实际上很多症状会一直持续到成年。研究显示，成人ADHD在人群中的患病率大约是3%，所以这可不是个小问题。可问题是很多人都不知道这个病，甚至觉得这只是个性懒散或者不想做事。宁波大学附属康宁医院的程芳医生说，成人ADHD的核心症状虽然和孩子差不多，但表现出来的形式要隐蔽得多。有些人表现为工作拖延、组织能力差、经常忘记承诺；有些人内心总是感到心神不宁、坐立不安；还有些人做事冲动、消费没有计划。这些情况都可能被周围人误认为是性格问题或者懒惰。 程芳医生还提到很多成年患者会无意识地给自己建立“代偿机制”，比如用比别人多得多的时间完成工作任务，或者找那种刺激强、节奏快的工作环境来满足自己的神经特点。这样虽然掩盖了功能受损的实质，却会导致长期的压力和焦虑。社交媒体上有时候会出现一些人随便给自己贴标签，觉得自己就得了ADHD。但程芳医生强调，诊断ADHD是有严格标准的。首先要追溯到童年期（通常是12岁以前），然后在至少两种不同环境中持续存在且造成困扰，最关键的是社会功能明显受损。 对于确诊的患者来说，干预手段是很个性化的。除了必要时用药外，心理治疗、认知训练、环境调整等都是重要的部分。目标不是彻底消除症状，而是帮助患者更好地管理症状，减少对工作、社交和日常生活的影响。程芳医生分享过一个例子：有位患者确诊后并没有选择吃药，而是说确诊让她明白自己人生中的坎坷都是有原因的。以前被贴上“懒惰”、“散漫”标签的她终于卸下了包袱，能够和过去和解并规划未来。 成人注意缺陷多动障碍关系到公共卫生、职场环境和个人发展等方面，正逐渐受到更多关注。推动大家正确认识这个病需要医疗机构提高识别能力并提供便捷服务体系。同时社会也要摒弃偏见去理解这是一种需要专业界定的神经发育状况。如果发现自己有明显且持续的困扰症状，主动去正规医院检查是负责的做法。科学诊断和适当干预不仅能缓解痛苦提升功能，也是构建包容性社会的重要体现。