心脏搭桥手术是治疗冠心病的重要手段，近年在全球广泛开展；但在术后康复阶段，约60%的患者会出现持续失眠，此问题长期被低估。医学界最新提示，如果术后6个月睡眠仍无明显改善，心功能恶化风险可能增加至3倍，个别患者甚至需要再次手术干预。针对这一临床难题，开罗大学心血管研究所开展了一项为期10周的对照研究。研究团队将80名45—65岁的术后失眠患者分为两组：A组仅进行每日30—45分钟快走、骑行等有氧训练；B组在有氧训练基础上增加抗阻练习。结果显示，两组心肺功能均有所提升，但A组睡眠质量改善幅度比B组高27%，入睡时间平均缩短40分钟。
心脏搭桥手术为患者赢得了宝贵的治疗窗口，而术后康复质量往往决定长期预后。睡眠障碍并非只是“睡不好”的困扰，它与心功能的后续走向密切有关。开罗大学的研究用数据提示：在康复过程中，简单、可持续的有氧运动可能比更复杂的干预更有效、更可执行。把运动变成习惯，不只是改善睡眠的一种方式，也是重建稳定健康生活节律的起点。