以前我老是觉得失眠这病怪难治的，结果外婆随手熬了一碗汤，当晚立马见效，睡死过去好几天没醒。我以前晚上也常这样，身体累得够呛，眼皮都快睁不开了，一躺床上脑子反而清醒了，翻来覆去换姿势也睡不着，脑子里乱糟糟的东西越想越多。这么折磨自己熬了半个月，睁眼就得等两点多三点了。白天更惨，喝几杯咖啡也不管用，无精打采的干不了活。后来跟外婆视频吐槽这事，她就让我煮碗桂圆汤喝，还特别强调带壳带核一起煮。我当时心里其实挺打鼓的，觉得这么简单的法子真能行？谁知道回家一试，吃完真就不一样了。具体做法其实不难，新手也能学得会：准备20个左右的干桂圆就行了。步骤就几步：先把桂圆放碗里加点面粉搓洗干净，面粉能把上面的灰尘脏东西都吸掉。洗干净捞出来别去壳肉核一起丢锅里，加上500毫升水大火烧开后转小火炖半小时就行。味道也特别好，喝进去甜而不腻的香甜味直接暖到胃里了。那天晚上我喝完一碗躺下去没多久困意就上来了，以前越熬越精神这次直接秒睡，一觉到天亮还不做梦。连喝三天之后效果更好了，晚上倒头就能睡着觉了。你要是也老睡不着觉不想乱折腾的话，试试这个方子准没错。