别以为玩门球没压力，其实挺让人头疼。这事儿还得从山东省滨州市的郭忠敏说起，他特别提醒大伙，不管是孩子还是老胳膊老腿，玩啥运动都得图个安全。要是挑战变成了压力，那身体可受不了。拿门球来说，其实就是个游戏，输赢是常事。如果打球的时候心里一直紧绷着，像教练要求必须保质保量完成任务、队友吵吵嚷嚷、自己害怕犯错、总盯着输赢不放，这种压力会让皮质醇乱窜。这东西一进脑子，神经细胞就遭殃。《加强你的迷走神经》这本书里讲过，太严重的话会直接导致细胞死亡和连接断裂。 有些教练或者高手吧，好意给别人指点迷津，结果好心办坏事。那些语言和暗示反而成了队员的压力源，搞得迷走神经一直处于紧张状态，就跟开车猛踩刹车一样一直处于“生存模式”。咱们的身体本来就爱检测危险信号，如果老这么刺激，小孩和老人容易烦躁、害怕、焦虑甚至发火，最后可能干脆不想玩了。甚至有人会抑郁或者人际交往都有障碍。 想象一下开车急刹或者摔了一跤的那种后怕感，危险解除了心还砰砰跳。要是恢复期一直不来咋办？门球这个项目最遗憾的就是失误带来的连锁反应。要是打错了球被队友骂个不停，大脑里的威胁信号就会不断出现。长期反复刺激下，健康就会出问题。所以不管是康乐还是竞技门球，大家心态得放平和点，赢了别得意忘形输了也别太沮丧。 教练要明白中老年朋友来玩主要是为了身体好这回事。队员平时得多练练球技，既锻炼了身体又提升了水平。要是技术不行还死磕比赛特别看重输赢，那比赛带来的压力反而会伤身体。这样做真的就太不值得了！