刚当妈那会儿，真搞不懂自家娃咋回事，刚才还在醒着到处找吃的，喝完奶转眼就秒睡，难道是身体出毛病了？以前是睡2个小时就醒，现在5个月大居然能一觉到天亮，到底该不该叫醒喂点奶啊？其实啊，小宝宝贪睡这事儿是好事，因为70%的生长激素都在深睡的时候才大量分泌，比清醒时多了一倍还不止。只要孩子发育正常，最好别去故意打断他的深睡眠，不然情绪和身体发育都可能受影响。不过啊，不同月龄的策略得跟着变。 新生儿期（0到1个月）这时候宝宝睡得特别多。你看他的大脑皮层还没长好呢，兴奋阈值低得很，外面一有点动静立马就会睡着。每天睡18到20小时这是必须的硬指标，可不是他偷懒。喂夜奶的时候你要注意啦，他那小胃容量跟葡萄差不多大。吃母乳的话2到3小时就得排空了，吃奶粉得3到4小时才排空。夜里因为睡得久点，排空的速度会慢一点。但是啊，要是超过3小时没吃了，哪怕睡得再沉也要轻轻地把他叫醒喂两口，防止低血糖把脑子给搞坏了。 到了3到6个月这时候，宝宝夜里饿了不用像之前那样必须马上喂。现在每天睡16到18小时比较合适，白天小睡的次数也多起来了。夜里还是可以留一次按需喂养的机会，不用非把他喊醒不可。要是宝宝翻来翻去或者撅屁股、眼睛眯缝着那就是在做梦呢；要是表情痛苦、手脚乱舞那才是真饿了。 过了6个月以后就得开始准备睡整觉了。目标是每天14到16小时睡眠就够了。白天的小睡可以合为2次。试着慢慢减少夜奶的次数吧，最晚不能超过9个月就该彻底断掉啦。 戒夜奶的办法大概可以分三步走： 第一步：在睡前的90分钟内一定要让宝宝吃饱； 第二步：半夜哭闹了先拍拍他的后背再喂； 第三步：每5天往后推迟30分钟喂奶时间，这样生物钟就能慢慢调整过来了。 等到宝宝满周岁后睡眠习惯就开始像大人那样了：1岁时大概还需要14小时左右的睡眠；2到3岁降到12到13小时；4到5岁基本就和成人一样了11到12小时左右就行啦。 虽说孩子睡觉的时间会有差别正常得很关键还是得看他白天活不活跃还有发育指标怎么样。要是宝宝吃得香、长得壮实、早上起来精神头很足那偶尔多睡半小时或者少睡半小时都不用太担心。 但有一点要特别警惕哦：当“多睡”变成了“嗜睡”就得赶紧看医生啦！如果宝宝老是不醒不吃不动或者晚上睡觉老是惊醒、出汗多、哭得频繁这些情况可能就是低血糖或者是感染了神经系统的毛病导致的呢！记住咯睡觉也不是越长越好哦过量沉睡背后往往藏着病根子呢！