春季来了，空气里满是花粉味，屋子里也变得潮湿又暖和。这个时候，像尘螨、柳絮和霉菌这些常见的过敏原就开始活跃了。要是你有过敏体质，这些小东西可能让你打喷嚏、流鼻涕，甚至皮肤痒痒，严重影响生活质量。接下来咱们就聊聊怎么对付这三种过敏原，教你在家里预防。 首先是尘螨，它们就藏在你每天生活的地方。尘螨特别小，只有0.1到0.5毫米长，肉眼几乎看不见。它们最爱吃人类和宠物掉的皮屑，而且喜欢温度在20到30度、湿度60%到80%的环境。 尘螨的屎尿还有尸体都是很强的过敏源，能让人得鼻炎、哮喘或者湿疹。要想知道家里有没有尘螨也不难。如果你老是打喷嚏或者皮肤痒，尤其是在铺床或者收拾沙发之后更严重，那可能就是因为它们。要是拿显微镜看床垫上的灰或者枕头里的灰，说不定能找到它们的影子。 对付它们主要有以下几招：第一把湿度控制住。家里买个除湿机把湿度弄到50%以下就行，平时多开窗通风别让屋子里太潮。第二把床上用品洗干净。每周用55度以上的热水洗床单被套和枕套能烫死它们；床垫枕头也得用防螨套包起来。第三是减少它们的藏身之处。 家里别铺地毯、别挂厚窗帘和毛绒玩具了；尽量选木地板或者瓷砖；扫地的时候要用带HEPA滤网的吸尘器吸尘才能不让它们到处跑。第四是管好宠物。因为宠物的皮屑是它们最爱吃的食物；所以要经常给宠物洗澡；不让宠物进卧室；这样就能少掉皮屑了。 接下来是柳絮，春季满天飞的白色绒毛其实就是柳树的种子。柳絮本身不算特别强的过敏源；但它会沾上空气中的花粉、灰尘还有污染物；变成过敏源的载体；所以过敏的人碰到它也会不舒服。 怎么知道是柳絮惹的祸呢？春天户外飘着的那种白色绒毛就是柳絮；尤其是天气晴朗又有风的时候最明显。如果你在外面玩完回来感觉鼻子痒、流鼻涕；但回家躲一会儿又好了；多半就是柳絮过敏了。 想预防柳絮的话就得少出门；特别是柳絮多的那几天上午10点到下午4点别往外跑；如果非得出门就戴个口罩、眼镜还有帽子挡住它们。在家里关上门窗用空气净化器过滤空气也管用；回家赶紧换衣服洗脸洗鼻子别把它们带进来；晾衣服挑个室内或者封闭阳台的地方晒；衣服洗完用温水洗彻底把残留的柳絮洗掉；平时多吃点维生素C和E的食物增强抵抗力少吃辣的东西也能少过敏。 最后是霉菌了，这是潮湿地方的健康威胁。霉菌是一种真菌喜欢待在阴暗潮湿的浴室、厨房或者地下室里生长通过释放孢子传播这些孢子就是过敏源可能让人呼吸道不舒服或者皮肤过敏长期待在这样的环境里还会出大问题。 怎么知道家里有没有霉菌呢？看看墙壁天花板墙角有没有发黑发绿或者发白的霉斑闻闻有没有霉味如果是潮湿的时候就更明显了要是一直咳嗽喘息或者皮肤痒又加上家里比较潮湿那可能就是霉菌过敏了。 预防霉菌主要靠控湿：用除湿机或者空调把湿度弄到50%以下浴室厨房装个排气扇把湿气排出去定期清理水槽地漏墙角这些地方容易发霉用含氯消毒剂或者霉菌清除剂处理时要戴手套口罩别直接碰每天开窗通风至少30分钟空气流通点不要在屋里晾湿衣服避免湿气堆积发现漏水了赶紧修别让水渗进墙里地板里导致发霉。 除了这些专门对付某一种过敏原的办法还有些综合的措施能让家里更健康比如：你把家里弄得干燥整洁通风一点就不容易长这些东西了如果症状实在严重还是赶紧去看医生让专业的人来诊断治疗吧咱们一起努力打造一个没过敏的家远离这些烦恼！