哎呀，北京天坛医院急诊科的杜万良医生最近忙坏了，因为每到冬天，脑血管疾病就容易发作。你知道吗？我国每年新发的脑卒中病例大概有300万例，平均发病年龄也就65岁左右。这病啊，太可怕了，不光容易致残，还特别容易致命。 这是为啥呢？原来低温一刺激，人身上的血管就会收缩，血流阻力变大，血压自然就上去了。对于那些本来就有血管狭窄或者动脉硬化的人来说，这一收缩可不得了，脑组织缺血缺氧，“脑梗死”就来了；要是血压波动得厉害，脆弱的血管就容易破裂，引发“脑出血”。 除了这个大因素，冬天人们活动量少、喝水也少、吃得也不一样了，这些都可能让血液变得黏稠，发病的风险也跟着变高。高血压、糖尿病、血脂异常还有老抽烟这些问题，都是妥妥的危险因素。 所以呀，慢性病患者在冬天得格外留神。要定时监测指标，按照医生的话调整治疗方案，千万别因为天冷就让病情失控了。 至于急性发作的时候咋办？时间就是生命！不论是缺血性还是出血性脑卒中，症状看着都差不多：半边身子麻木没力气、嘴巴歪了、说话不清、看东西模糊或者头痛得厉害。 一旦发现这些情况，家属得赶紧打120急救电话。记住发病的具体时间哦，这可是给医生做决定的重要信息。特别是缺血性脑卒中，发病后的4.5小时内是溶栓治疗的黄金窗口期，抓住机会恢复血流能大大减轻损伤。 要想降低死亡率和致残率，咱们得在预防上下功夫。饮食上要吃得均衡，多吃蔬菜水果多喝水。运动嘛得量力而行，冬天健步走或者打打太极拳、八段锦就行。老年人最好在太阳出来后再去户外活动。 杜医生特别提醒老年人和慢性病患者一定要注意保暖！室内外温差太大对血管刺激太大了。还有定期测血压也很重要，如果波动大了赶紧去医院找专业医生看看，别自己瞎吃药乱调药哦。 脑卒中防治是个系统工程啊！咱们既要学会快速识别症状赶紧送医救急，又得平时多关注血压血糖这些指标的变化。只有把预防放在前头、急救反应快起来、康复管理跟上了，咱们的脑血管健康防护网才能织密喽！