你看咱的身体器官还真是有分穷养和富养呢。比如脸嘛，别天天给它过度清洁。咱们经常在洗脸的时候顺带也给脖子清洁一下，其实脖子那地方没有咱们想象中那么差。如果我们老是把脸上的天然皮脂膜给洗掉了，那就不太好了。最天然的化妆品就是清水了，再加上做好防晒工作就行了。 至于脚呢，还是得好好保养。因为脚离心脏最远嘛，所以冬天要让它一直暖和着。每天不妨把脚翘起来2到3次，让它平或者高于心脏的位置，这样血液循环就会更旺盛。 肾这玩意儿得穷养。平时别大吃大喝那些大鱼大肉了，盐分高的食物也少吃点。这个最容易给肾脏增加负担。我们平时多喝水就好，把垃圾给排出去了。子午觉也得睡好点，这样养着肾阳和肾阴。 肝就得富养起来了。因为肝癌死亡率高嘛，这个跟感染乙肝病毒有关系。所以平时注意卫生很重要，别吃那些发霉变质的食物。没感染乙肝的正常人最好打乙肝疫苗。 心这块儿也得省着点儿吃加工食品。反式脂肪酸对心脏伤害挺大的，尽量少吃那些人造煎炸食品和“酥”类东西。配料表上看到氢化、精炼、人造这些词得警惕点。保持好腰围也能帮我们减少心血管疾病的风险。 肺这块儿得保持个干净的环境。除了不抽烟外，厨房的油烟也得避着点吃啊。炒到一半时候可以加些水进去用“水炒”的方式来弄。 至于身体嘛，多锻炼才是硬道理。尽量每周3到5次让自己流流汗吧！ 最后就是神这个方面了。我们平时要学会放松情绪充实内心啊！不良情绪可是疾病的直接原因或诱因呢！笑是最好的精神补品哦！