“双减”政策施行以来，徐汇区的每一所初中都在努力进行变革，把时间还给学生，让他们从题海中脱身，拥有自主选择和深度思考的空间。徐汇区的这五所学校通过不同的方式把这种变革落到实处，给学生们的学习带来了新的面貌。上海四中以“1+1”导学案为基础，让预习和练习相互促进。他们先推出校本作业1.0，再不断迭代升级，保留经典题型，砍掉重复机械题，增加错题回炉、变式拓展和生活应用板块。学生带着疑问进入课堂，课后分层精练，老师在二次备课中分析学生错因，形成问题墙。五十四中学通过展览优秀作业来激发学习热情。各学科优秀作品展示在走廊里成为学霸样板，老师筛选后学生再进行互评。教研组减少同质化刷题和低效重复作业，增加分层任务单、错题回炉卷和跨学科实践包。学生们用荧光笔标出同伴作业亮点与可优化之处。徐教院附中通过三个转变让作业从“写”到“学”。他们以学情为导向选题、把项目化融入各科作业、注重过程评价而不是结果。艺术学科的评价表把大任务拆分成子任务完成即可获得创意章，这些章数可以兑换免写作业券或小组研学机会。紫阳中学把分层作业库和弹性自选相结合。他们按认知水平和学习风格把学生分成A、B、C三层，每个层次有个性化作业库供选择。老师后台监控学生进度并提供差异化辅导清单。长桥中学通过一本家校联系册管理作业时间。学校规定每天书面作业不超过4项、总时长不超过60分钟。班主任在联系册上写清完成时间并盖“已完成”章，连续一周提前完成质量优者可以兑换免写作业券。家长在联系册背面写下鼓励语或疑问给老师回复，若作业超时家长可拍照上传平台提醒调整方案。 徐汇初中、五十四中、紫阳中学、长桥中学这几所学校通过各种不同的方式将“双减”政策落到实处，真正把时间还给了学生。上海四中以“1+1”导学案为基础推进预习和练习相互促进；五十四中通过展览优秀作业来激发学习热情；徐教院附中通过三个转变让作业从“写”到“学”；紫阳中学将分层作业库和弹性自选相结合；长桥中学则通过一本家校联系册管理作业时间。这些实践案例展示了徐汇区初中在课后服务方面的创新做法。