俗话说二十四扫房子，春节前大扫除，大家忙着收拾灰尘迎接新年，可过敏患者却很是遭罪，打喷嚏、皮肤痒，甚至喘不上气。为了让大家在这过程中少遭罪，广州医科大学附属第二医院过敏反应科主任刘昀特意给大家整理了一套大扫除防敏攻略。这个攻略重点就是教大家怎么在干活的时候少受罪。刘昀主任说，过敏患者不是不能干活，而是得讲究方法。可以提前把家里的情况查一遍，把任务分工好，别让自己直接去碰那些容易让人过敏的东西。自己别上手干活当保洁员，而是做好总指挥，还要准备好应急的药。要是呼吸道和皮肤敏感发作了，千万别硬扛着去扫霉除螨。湿疹患者在这时候千万别用手直接去碰清洁剂或者霉斑，得戴上手套。如果有严重的过敏史，比如休克或者重症哮喘，吸尘除霉这些危险的活儿就别沾边了。 具体怎么做呢？刘昀主任建议给家里的清扫任务做个简化分工。过敏的人可以负责定计划、买东西，当质检官就行。让身体健康的家人或者请来的保洁人员去干重活和脏活。还要提前找个通风的地方当“安全屋”，发作了赶紧进去躲一躲。把抗过敏药和沙丁胺醇这类急救药放在手边，打扫的时候手机也别关机。针对那些容易让人过敏的东西也得一个一个来。 尘螨是最常惹祸的家伙。床单床垫里全是尘螨的卵和孢子。除螨的关键是要用55度以上的热水洗床单然后烘干30分钟或者直接暴晒。床垫要用专门的除螨仪吸一吸千万别拍打扬尘。扫地的时候要先吸尘再湿擦；掸灰和抖被子的时候过敏的人先躲一躲等通风半小时再回来。 霉菌的致敏性比尘螨还强。南方潮湿潮湿的卫生间和厨房、还有空调风道很容易长霉点。这种活儿过敏的人自己别碰找家人来干就好。刘昀主任教了一套去除霉菌的流程：先戴好N95口罩护目镜和手套再涂除霉剂闷一会儿轻轻擦干净最后擦干通风保持湿度在50%到60%之间。空调最好让专业人员深度清理风道别只洗表面滤网以免开机后孢子到处飞。 化学清洁剂也是个看不见的陷阱。那些香味浓的还有含氯的清洁剂最好别买；洁厕灵和含氯漂白剂千万不能混在一起用会产生有毒的氯气很危险。可以用柠檬酸来除水垢小苏打来去污过碳酸钠来漂白这些替代品比较温和不刺激用的时候记得开窗通风稀释一下药水。 干活的时候防护也得做足了。监督的时候戴个普通防尘或者外科口罩就行；要是稍微干点轻活儿像擦桌子整理东西就得戴KN95口罩护目镜手套还有防尘帽；吸尘的时候最好用电动送风呼吸器防护效果更好一些。 干活也得讲技巧别瞎忙活。每干20到30分钟休息15分钟去“安全屋”待着；操作的时候要轻缓优先湿擦湿拖千万别干扫或者拍打；干完活要把防护装备密封好回家洗澡换衣服再用生理盐水洗个鼻子。 最后刘昀主任还给出了一个七天扫除简化计划表给大家照着做不用慌张。把整个打扫任务分摊到七天里每天集中搞1到2个地方既能减轻身体负担又能减少过敏原的暴露风险。 总之打扫前做好准备过程中注意防护结束后及时清洁就能避免很多麻烦。如果在打扫过程中出现呼吸困难皮疹扩散或者严重哮喘请立刻停止操作并尽快就医希望大家都能在干净舒服的环境里过个好年。