云台教室第1422期，让我们一起聊聊手机使用不当导致的手部问题——手机手。许川山主讲人的这次课程，从医学角度解释了这种常见现象的本质。 我们把肌腱比作剑，腱鞘就像是保护它的鞘。腱鞘不仅包裹着肌腱，还会分泌润滑液让肌腱灵活伸缩。然而，长时间重复同一动作——比如不停地刷手机、打游戏——会导致肌腱和腱鞘过度摩擦，产生炎症，这就是手机手的根源。 为了验证是否患有手机手，可以试着做个简单测试：将双手四指并拢包住大拇指，然后向小指一侧弯曲。如果手腕靠近大拇指处感觉疼痛，说明你可能已处于患病的边缘。 手机手并非工伤，而是我们对手机过度依赖的结果。这次讲座许川山老师将系统解析手机手的概念、成因及危害，并提供科学的治疗与康复方案。 许川山老师是广州医科大学教授，曾在香港中文大学和重庆医科大学附属第二医院工作。他曾作为PI或Co-I获得863计划、国家自然科学基金等课题四十多项，还获得了多项国家发明专利和美国专利。他发表了二百多篇论文，主编了1部教材，参编了3部英文著作。 这次活动由天台县文化馆主办，“天台山文化”公众号提供支持。许川山老师还入选了美国斯坦福大学和Elsevier联合发布的声学领域世界排名前2%的顶尖科学家排行榜。 关于如何预防和治疗手机手，许老师会介绍一些实用方法。通过保持正确姿势、合理休息和有效锻炼等措施来降低患病风险。如果你想了解更多精彩内容，不妨关注一下天台县文化馆的官方公众号“天台山文化”。