7月21日，中新网在北京发布了一则健康提醒。中新网记者张尼了解到，孩子睡觉时盖太多可能影响身高。广州市妇女儿童医疗中心柳州医院党委副书记兼执行院长、广州市妇女儿童医疗中心内科部副主任印根权指出，要想让孩子身体好，就需要遵循“三分饥和寒、四季保平安”的原则。 这些年流传的说法可能存在误区。不少家长认为孩子要多穿衣服、盖厚被子才能保暖，甚至室内空调也不能开太低。但印根权认为这个做法可能适得其反。 有一些表现可以说明孩子睡觉偏热：出汗（头部、脖子、后脑勺、后背、腋窝等部位），皮肤颈窝粘粘的；蹬被踢被、翻来覆去；到处爬（寻找凉的地方睡）睡不踏实、趴着睡（后背散热）、撅屁股睡（晾热屁股）等。 如果夜间睡觉偏热，会有四大坏处：易受凉导致呼吸道感染；精神不振，第二天没胃口、疲倦乏力；营养不良；还有就是长不高。印根权强调了一个重要原则：要想孩子睡好就需要“先保证不热，再保证不冷”。 如何判断孩子入睡时是否合适呢？印根权给出了一些标准：全身干爽无汗，手心、脚心、后背温热；肚子热就不冷，手背、肩膀、大腿、小腿、脚背凉的没关系；一定要护好肚子，肩膀、屁股、腿、脚都可露在被子外面。 关于穿衣盖被的原则也有不同建议：室温≥27℃时建议开空调；室温25-26℃时穿短袖或背心加小内裤或纸尿裤再加纱巾被盖肚子；室温20-24℃时穿短袖加小内裤或纸尿裤再加1斤夏凉被盖肚子；室温15-19℃时穿薄透长袖和薄透长裤加1.5斤左右空调被盖肚子；室温10-14℃时穿稍厚长袖和稍厚长裤加中等厚空调被盖肚子；室温≤9℃时穿厚长袖和厚长裤加厚空调被盖肚子。 总之，在这个夏天里，大家都要给孩子一个舒适的睡眠环境，让他们健康快乐地成长。