你敢信吗？杭州一名32岁新手妈妈小雅竟然因为盲目模仿Ella陈嘉桦的“真空腹”，竟然给练出个大洞，把肠子都给挤出来了，结果去医院一看，原来是得了腹壁疝！这回可把医生急坏了，“真空腹”不是谁都能练的，千万别学！事情还得从前几天说起。前阵子，浙江杭州的小雅在APP里看到了“真空腹”的介绍，简直太诱人了，“告别小肚子”，“让腰细细小秘诀”，她也想试试。这时候恰巧歌手Ella陈嘉桦在西安的演唱会上秀了一手“真空腹”，一下子把这个话题给推上了热搜。小雅觉得，既然明星都能这么做，我也来试试吧！于是给自己定了个目标：三个月内必须练成同款！结果可好，“真空腹”没练成，腹壁疝倒是给练出来了！自从开始下决心要练这个动作，小雅每天早上天不亮就偷偷爬起来开始卷腹、平板支撑还有那什么“真空腹”。肚子有点不舒服就忍着，肌肉酸痛就当自己在变强。直到有一天她在做动作时突然感觉肚脐周围一阵刺痛，低头一看竟然鼓起一个软软的包，一按能缩回去，一用力又冒出来。小雅当时还以为只是肌肉拉伤，没太在意。没想到这个包越来越大，有时候抱孩子用力过猛还会往外钻东西。这天晚上她刚做完卷腹起身，突然腹部剧痛难忍，像有什么东西被卡住了一样缩不回去。老公吓坏了赶紧把她送到杭州市中医院检查。拿到腹部CT结果后小雅都不敢相信自己的眼睛：原来肠子都从那个大洞里掉出来了！医生说这叫腹壁疝，是因为腹直肌分离导致的裂缝让肠子钻进去了。医生指出产后一年内腹壁特别脆弱不能硬练，过度卷腹只会加重分离导致疝气。真空腹需要强大的支撑力量，产后妈妈肌肉松弛强行做简直是找死！最后医生给她做了微创手术把“洞”补上了。现在好了之后医生再三叮嘱：以后千万别再练真空腹了！这种高难度动作需要专业指导才行。 这次事件再次提醒大家，“真空腹”这类动作不是谁都能做的，尤其是产后妈妈和腰椎不适的人群一定要小心。很多健身博主和达人都在网上教这种动作，但不是每个人都适合模仿。广州市红十字会医院普通外科副主任医师董泾青也表示，如果本来就有疝气或者做过手术的人绝对不能尝试这些动作。他特别强调千万不要为了身材不顾健康去做那些高难度动作。 再说回陕西西安演唱会现场展示真空腹技巧的Ella陈嘉桦。这次事件不仅让大家看到了明星的风采也提醒了普通人要量力而行。希望大家在追求美的过程中能够保持理智和谨慎！