大家千万别小看糖尿病早期的那些症状，很容易当成小问题给忽略了。很多人把口渴多尿看成上火，把体重降了当成减肥见效，还有皮肤瘙痒当成换季过敏，其实这些可能都是糖尿病的信号。据统计啊，有一半左右的糖尿病患者在确诊之前根本就没察觉到什么异常，这就错过了最佳的干预时机。 这次我就来教大家3个日常自己就能查的法子，帮你们把普通不适和糖尿病信号区分开来。 首先从代谢的角度看。先留意一下多饮多尿的规律，如果总是莫名口渴，喝了很多水口干感还是去不掉，而且排尿次数特别多，特别是晚上上厕所超过2次，这就得小心了。 这是因为血糖高了以后肾脏重吸收不好，糖分随着尿液排出去带走了水分。 然后体重变化也是一个信号。如果没有刻意少吃或者运动减肥，1到2个月体重却莫名其妙掉了5公斤以上，还老是觉得乏力。这时候千万不能觉得是好事儿了。 因为糖尿病早期胰岛素不够用，身体不能好好利用葡萄糖供能，只能去分解脂肪和蛋白质来凑数了。 接着再看身体的感觉。如果身上总反反复复长东西或者痒得难受，用抗过敏的药膏也不管用。 高血糖会影响皮肤的血液循环和免疫力嘛。 还有手脚总是麻木刺痛或者有戴手套的感觉，这种也容易让人误以为是颈椎病或者腰椎病。 最后还得看指标。空腹血糖虽然没到7.0mmol/L这么高的标准线，但要是处在6.1到7.0之间的话，这也是前期的警示信号了。 建议大家定期去测一测血糖。 还有餐后两小时血糖超过7.8mmol/L也得注意一下。 很多人空腹血糖正常的时候餐后已经超标了。 所以咱们得从代谢情况、身体感受还有检查指标这三个方面去排查风险。 这样就能及时发现问题，别把小病拖成大病了。 早期发现的话通过调整饮食和运动大多数都能控制得住甚至逆转。 希望大家都能重视起来自己的健康问题。 关注我点赞收藏哦！有什么问题都可以在评论区留言问我。