春节假期——亲友相聚、娱乐偏静——许多家庭都面临"吃得多、动得少"的共同难题；随着居家健身理念的普及，如何在不受场地限制的情况下保持适度活动、缓解假期疲劳成为关键问题。近期，走姿与体态训练、太极拳等"轻量健身"方式被广泛推介，被认为是节日期间改善精力、促进身心调适的有效途径。
当团圆欢聚遇上传统养生智慧，这个春节或将开启全民健康的新篇章。专家建议，节日期间每天坚持半小时科学锻炼，既能为新春工作积蓄充沛精力，也是对"治未病"传统养生理念的当代践行。在健康中国战略加快的时代，每个人都应成为自身健康的第一责任人。