最近3月19日，濮阳市职业中等专业学校搞了一个特别有意思的活动，就是“健康养生进校园 科学守护促成长”。学校邀请了濮阳市妇幼保健院健康管理中心的孙丽想主任还有主管营养师范丽莎主任来给师生们讲讲科学养生的知识，这个活动可是为了给大家普及健康生活理念，提升身心素养啊。这个活动给大家带来了许多实用的建议，不少教职工也跑去听了听。 孙丽想主任在这次讲座中详细讲解了如何科学锻炼和抗衰养生。她给大家讲了一个挺有趣的概念叫“抗衰存折”，建议大家像存钱一样长期坚持锻炼。她还提到肌肉和力量训练对提升体能、改善体态以及增强免疫力都有很大帮助。而且她还给大家分享了一些实操建议，从训练方法到运动强度再到恢复休息，每一步都讲得特别细致。 范丽莎主任这次讲座重点放在科学饮食上。她给师生们讲了均衡膳食搭配、合理营养摄入还有三餐科学配比这些实用知识，纠正了一些常见饮食误区。她鼓励大家要吃得健康、合理、适量。通过这次讲座，大家掌握了一些“吃得好”的技巧。 这次健康养生专题讲座可以说是学校关爱师生身心健康的重要一步。下一步濮阳市职业中等专业学校还会继续搞些健康科普活动呢！他们要把养生知识融入校园生活里去，让师生们养成健康的生活方式。这样大家就能有个强健的体魄和饱满的精神状态去学习和工作啦！ 最后还是得提到史周群同学帮忙做的编辑工作哦！