2021年，全红婵身高才1米43，体重40公斤，短短几年时间，她的身高增加到1米58，体重多了25%。这一身高体重的变化对跳水运动员来说带来了很大的挑战，空中翻转的难度增加了近40%。虽然她在2021年东京奥运会上赢得金牌，但身体的消耗让她感到非常疲惫。 2024年，国家体育总局发布了青少年健康指南，然而跳水队的训练方式依然老旧。他们早早挑选苗子，训练强度大，只看重比赛结果。这个体系并没有给运动员留出足够的发育空间，也缺乏康复安排和心理帮助。很多人都在讨论全红婵的未来，却没有意识到她在背后付出了多少努力。 2025年春节，全红婵没有回国家队报到，而是留在了湛江迈合村。有人说她松懈了、状态不行，可家里人解释说她是脚腕旧伤复发，腰部也撑不住了，连标准起跳都完成不了。因为身体原因，她错过了2025年2月的新加坡世锦赛。这次长期离开训练系统给全红婵带来了很大困扰。 陈若琳20岁就退役了，任茜也一直受到腰伤影响。这些都是身体撑不住的原因。记者问她妈妈是否打算让女儿退役，妈妈表示尊重女儿自己的选择。她说等她回来先补上文化课。很多家长忙着签代言、安排复出的时候，全红婵妈妈并不跟风，因为她清楚女儿赢得金牌背后牺牲了童年、健康和对自己身体的决定权。 2026年2月15日央视拍了部纪录片叫《水下十年》，镜头里全红婵正在做康复训练。广东体科所的体检记录显示：2021年她身高1.43米，2025年长到1.58米。数据不会骗人，身体也一直很诚实。 现在村里人围着拍视频，弹幕上全是“冠军回家”的话。可没人问一句她今天还疼不疼。我们夸她水花消失得干净，却不想想每一次入水时骨盆撞到池底有多难受。等到因为身体发育做不了5253B这个动作时，大家还会像现在这样叫她天才吗？ 全红婵现在已经把很多精力投入到康复训练中去了。为了保持身体状态和提高水平，她需要更多时间和精力去适应这个过程。