把关节里的韧带扯断了，走起来“打软腿”、“错动”？那你可得小心了，这时候最关键的就是赶紧处理。韧带其实就是连着骨头的那层纤维组织，本来是为了给关节兜底、让人能正常走路的。要是因为受伤、猛一使劲或者意外碰到了这种情况，那这个关节的功能肯定就废了，特别是走在路上的时候会有明显的不对劲。你要是能早点搞清楚自己是啥感觉，就能赶紧去看医生，免得拖成什么关节不稳或者关节炎之类的麻烦事儿。 这种时候走路，你会有三个特别难受的地方：第一个就是疼得厉害，动一动疼得更凶。那个瞬间的剧痛多半是那种扎心的刺痛或者闷胀感，位置就在受伤的那个关节周围。人疼得都不敢把全身的重量压在那个受伤的腿上，走路只能一瘸一拐的。就算咬牙硬撑着走，每走一步那疼劲儿就像是过山车一样波动，有时候甚至连站都站不稳。 第二个感觉就是关节特别不稳，像要掉出来一样。韧带本来就是关节的“粘胶”，这玩意儿断了以后关节就变成了一个空壳子。走在路上会觉得那个部位松松垮垮的，好像少了个东西撑着似的。尤其是上下楼梯或者转身的时候，这种摇晃感特别明显，感觉膝盖随时都要脱臼一样。比如膝盖前面那根十字韧带断了，上下楼膝盖就会晃悠；要是脚踝那边的韧带断了，走起来就像是脚踝往一边偏了。 第三个就是那个地方肿得老高，还动不了。肿是因为里面出了血或者发炎了，这一肿就把关节活动的空间给占没了。走路的时候没法正常伸或者弯那个部位，所以看起来姿势就很奇怪。比如膝盖受伤了就弯不下去或者伸不直；脚踝受伤了就只能脚尖着地或者不敢用脚跟踩地。 这也不光光是腿上的事儿，手腕肩膀那里断了虽然不直接挡道儿走不了路，但是胳膊动不了会让人走路的时候平衡感很差。肩膀疼起来就不敢随意甩胳膊摆臂了，身体就会斜着走或者用别的姿势来补偿这种不平衡。 现在咱们来看看具体有哪些地方容易坏事儿： 膝关节那边的韧带是人体最密的地方，前交叉、后交叉还有内中外侧的这几根筋都容易断。 前交叉断掉的时候走路很容易突然感觉膝盖使不上劲像没了根一样； 后交叉断了就是感觉膝盖要往后坐似的； 内外侧副韧带断掉了就是这边疼得厉害，走路的时候膝盖就会往疼的那一边歪过去。 脚踝那边最容易坏的就是外侧的那几根筋（像距腓前韧带、跟腓韧带），这多半是崴了脚导致的。 走在路上就觉得脚脖子外侧痛得要命还肿着圈儿，不敢往里头翻脚面也不敢用脚底板踩地。 只能靠脚内侧或者前脚掌吃力地拖着走，严重的时候连路都没法好好走。 肩关节那边虽然不直接影响抬腿走路的动作， 但肩膀要是坏了动不了会让人不敢随便摆胳膊甩起来， 身体为了找平衡就会歪七扭八地走路姿势难看。 既然情况这么严重我们该怎么办呢？ 首先得赶紧采取紧急措施： 你可以先用纱布或者绷带把受伤的地方紧紧绑住， 这能减少继续出血还有帮助固定那个部位的骨头。 最好马上找个木板或者硬纸板给那个部位支棱起来做个临时固定架， 千万别让它乱晃乱动以免二次受伤。 记得在搬运的时候动作一定要轻缓些千万不能用力拖拽患肢。 然后要马上去医院拍片检查看看伤到了哪根筋。 如果真的是断裂了那肯定得手术缝合了； 如果是轻微拉伤那就保守治疗让它自己慢慢养着吧。 等恢复好了以后也别急着猛练跑步跳绳这种剧烈运动。 最好能在医生的指导下慢慢做些康复训练练练肌肉力量和关节灵活性。 千万别忘了定期去复查看看恢复得咋样避免留下后遗症。