入春的脚步越来越快了，中央气象台预测，北方的天气依旧是晴朗少雨。这就意味着，11日前后，最高气温10℃线会北抬到内蒙古中部，还有辽宁一带。这次气温变化可是很大的，华北中南部和黄淮地区普遍都会到15℃以上。而南方也迎来了气温回升，10到11日的时候，雨水也明显减少了，大部地区最高气温也能回升到20℃以上。所以全国各地都暖洋洋的。不过话说回来，升温了也不能马上减衣啊！大家都要记牢一个“815”原则。就是说要是昼夜温差大于8℃，咱们就得接着穿厚点，别随便把厚衣服脱掉。等到气温连续保持在15℃以上一两周后，身体适应了温暖的环境再慢慢减衣服。这样才能让咱们平稳度过这个初春冷暖过渡期。现在的人们在这个季节里更容易感冒和心脑血管疾病呢。所以啊，“春捂”还是很有必要的。特别是内蒙古这些地方早晚温差大得很。而且咱们知道吗，春季3月到5月可是高血压、冠心病还有心肌梗死高发期呢。那个时候血管会痉挛血压也会波动很大。这个时候咱们要是随便脱衣服身体抵抗力就下降了，呼吸道疾病还有传染病就会找上门来。特别是高血压糖尿病患者和老人还有冠心病脑卒中病史的人更要注意保暖了。 那么重点保护哪些部位呢？头部、颈部、腹部和下肢这4个部位都要注意。头部散热占全身30%呢！所以初春外出戴个薄帽子能有效减少热量流失。颈部受凉会诱发颈动脉痉挛，尤其是颈动脉狭窄的人。颈部受凉可能引发脑缺血可危险了！还有腹部保暖也很重要啊！它能维持内脏血流稳定保护胃脾肠这些脏腑。还有下肢循环障碍患者穿厚袜或护膝就可以避免加重末梢神经病变啦。 想要做到这些的话就可以试试“洋葱式”层叠穿搭。内层选柔软透气吸汗的棉质内衣保证皮肤舒适感。中层穿毛衣卫衣保暖锁住热量。外层搭配防风防雨的夹克风衣冲锋衣隔绝寒气。 这次事情可是得靠王思贤来整理一下啊！希望大家都能根据自己的实际情况及时增减衣物吧！ 感谢您的阅读！