人民网3月5日报道，这天21时58分43秒我们要迎来个节气。惊蛰嘛，这就算是冬天结束了，春天一下子就来啦。这时候气候转暖，雨水也多了，土壤温度也跟着升高了。有半夜打雷呢，给冬眠的虫子吵醒了，冬眠的虫子就全都出来活动了。 惊蛰这个时候，大家的身体里阳气升起来了，肝火也容易旺，所以饮食上要清淡点，多吃点梨、枇杷、香蕉、菠菜这些滋阴润燥、清热降火的东西。也别吃得太生冷了，可以适当吃点韭菜、洋葱、大蒜、生姜这些温热性食物。 大家白天可以晚点睡早起点，跟大自然节奏一样迎接太阳升起。白天做做太极拳、八段锦这些舒缓运动也不错。睡前泡泡脚给自己放松放松，别看太多屏幕。 响水最近雨水多、气温波动大。天气预报说明天夜里到明天部分地方有小雨，7号晴天就来了。这几天最高气温都在10度以上呢。6号多云转晴最低气温2到3度最高气温11到12度；7号多云转晴最低气温1到3度最高气温9到10度。 希望大家在这个春天也能感觉精神焕发、心情舒畅。