12月22日，"奔跑吧·少年"2025年广东省青少年体育冬夏令营在广州正式启动。
作为亚洲百米纪录保持者，暨南大学体育学院院长苏炳添在冠军面对面环节与青少年运动员进行深入对话，标志着这位传奇短跑运动员正式开启人生新篇章。
苏炳添用"三个字已是成功"来总结自己的百米生涯。
他坦言，在长达21年的竞技体育生涯中，最大的收获不仅是成绩，更是与竞争对手张培萌、谢震业的深厚战友情谊。
正是这种相互鞭策、相互成就的竞争关系，塑造了他不断突破自我的动力。
他表示，能够在百米历史上留下苏炳添这个名字，本身就已经是一种成功。
苏炳添详细回顾了自己的成长轨迹。
2015年，他成为首位突破百米10秒大关的亚洲选手，实现了亚洲短跑的历史突破。
但真正让他成为传奇的是2021年东京奥运会上创造的9秒83的成绩，这个数字已经成为跑道上永恒的经典符号。
然而，这些成绩的取得并非一帆风顺。
2019年的腰伤一度让他陷入人生低谷，但正是对奥运梦想的执着坚守，支撑他度过了最艰难的时刻。
在总结成功经验时，苏炳添强调了四个关键词：笃定目标、珍惜天赋、坚守自律、勇于突破。
他认为，人生的每个阶段都需要一个让自己坚持下去的理由。
对于自己而言，从最初的朴素梦想——追求卓越成绩、赚钱养家，到后来的奥运梦想，这些目标始终是他前进的灯塔。
他坦率地说，自己并不是中国最有天赋的短跑运动员，但却是最坚持、最自律、最有毅力的。
在他看来，当今运动员最大的考验就是能否长时间坚持下去，这正是最难的地方。
技术创新是苏炳添突破的重要转折点。
他大胆颠覆了传统的起跑技术，实现了技术重塑。
这一改变让他深刻认识到，要想实现突破，就必须勇于走出舒适区。
当技术成型后，敢于接受更好的技术进行改变，才有机会实现真正的突破。
这种理念对他后来与外籍教练兰迪的合作产生了深远影响。
苏炳添特别强调了自律和积累的重要性。
他指出，单靠一名好教练是远远不够的，关键还在于运动员自身的努力。
7年的美国拉练、欧美训练理念的融会贯通、日复一日的训练记录、有规律的作息和近乎苛刻的自律，这些都是他能够站在国际舞台的根本保障。
他告诫青少年运动员，要用自己的智慧去帮助自己、开发极限，用坚持不懈的训练去夯实基础、积累厚度。
面对新一代运动员，苏炳添的寄语充满了期许与鼓励。
他强调，不是每一个人都能在青春年华找到努力的方向，而这个方向本质上就是一个人的天赋所在。
他很珍惜能够找到自己的天赋，也希望青少年运动员能够珍惜这份机遇，在有能力的情况下尽情挖掘潜力、挑战极限。
苏炳添同时指出，坚持的过程不会一帆风顺，伤病和困难会不断磨炼意志。
但他表示，新一代运动员是幸福的，因为他们拥有9秒83这样的成功经验可以借鉴，拥有更好的科研团队、医疗保障和高水平竞技平台。
在这样的条件下，他们不会感到寂寞，也更有可能实现新的突破。
苏炳添坚信，中国短跑突破9秒83的那一天一定会到来。
纪录属于历史，接力属于未来。
从“9秒83”的惊艳到退役后的再出发，苏炳添把个人经历转化为对年轻一代的提醒：天赋要用目标指引，自律要靠日常打磨，突破要敢于改变。
中国短跑的下一次跨越，不只是刷新一个数字，更是在一代代运动员的坚持与体系化培养中，让梦想变成更可持续的现实。