很多男性都好奇，禁欲到底能忍多久？这事儿其实没绝对标准，因人而异。中青年身体壮，憋太久超过1个月就容易出问题；年纪大或体质弱的，能忍到2个月，但也不能再长。重点在于身体有没有反应，要是尿频、小腹胀、情绪差这些症状找上门，说明该调一调了。 千万别小看长期禁欲的坏处，这4个大坑等着往里跳呢。第一是伤前列腺，液体排不出去会发炎；第二是把神经搞乱了，导致射精困难或快感没了；第三是让人心里烦、睡不着；第四是让身体变得没劲。 最好的办法是别老憋着也别纵欲。中青年一周来个1次或2次就行，年纪大的少点。要是真有特殊情况得戒，千万别超过1个月。平时少熬夜、少喝酒、多运动。如果因为憋太久不舒服了，排除身体病后，可以找中医帮忙调理。 说到底，科学看待这个问题最关键。实在不放心，就去正规医院问问泌尿外科或男科的医生。