现代人生活节奏快，吃得油腻辛辣，很容易把胃病招惹来。要想治好这些顽固的毛病，光靠吃药可不行，还得学会养好自己的胃。其实很多人的胃就是因为平时饮食不规律，加上情绪不好才出问题的。像功能性消化不良，大多是因为植物神经失调引起的，常伴有肚子疼、没胃口，这跟心情有很大关系。 所以建议大家工作学习的时候别太紧张，多放松多运动。对于急性胃炎这种突发的情况，往往是因为吃坏了肚子导致呕吐腹痛，这时候给点薄面汤或者去皮红枣汤喝就行。平时少喝浓茶咖啡，也别去碰牛奶豆奶这类容易产气的食物。 慢性浅表性胃炎表现为上腹部隐隐作痛、饭后饱胀感明显，这种情况建议少吃多餐。一次不要吃太饱，像苏打饼干、无糖牛奶这些都挺养胃的。另外多吃菠菜、番茄这类蔬菜也不错。 慢性萎缩性胃炎是比较严重的一种慢性胃炎了，胃黏膜变得粗糙变薄。这时候最好吃点软饭，采用蒸、煮的方式做出来的食物比较适合。 这类病人还需要补充蛋白质和铁元素来修复胃黏膜。 除了这些具体的吃法外，保持规律的饮食作息也很关键。如果饮食不规律或者经常熬夜、多吃多喝油腻辛辣的东西，会让体内寒气累积。 这样不仅会引起胃胀打嗝等症状，甚至还会影响心脏和胆囊的正常功能。所以一定要调整好自己的生活习惯。 具体可以抽空去田间挖点灌南苦菜回来煮点红糖水喝喝。平时吃东西要清淡少油，少吃辛辣的东西。 还要注意叶子背面有白色絮状物的苦菜才有效。 晚上早点睡觉早上吃点早饭都很重要。 总之治疗胃病不能只靠吃药，更多的是要注重调养身体和养成好习惯。 只有这样才能真正告别反复发作的烦恼。