把拍打当成唤醒自愈力的一种方式，这个过程不仅是身体的一次自我调节，更是生活中不可或缺的一部分。 一双手就能把淤堵在体内的代谢垃圾打通，让它们自己流走。这个过程不需要什么魔法，只需要外力震动一下，就能把身体的微循环给打通了。 拍打虽然不能治百病，但给免疫系统加把力是完全可以的。记住，先从轻拍开始，再逐渐加重力度，从上往下进行。拍打完之后喝温水，无论是大人还是小孩，都能给自己和家人做一次简单的身体检查。 有时候体味重，其实是身体产能过剩的表现。这个时候，多余的氨基酸就会通过毛孔排出体外。如果寒湿重的人也喜欢吃肉，这两者并没有必然联系，只是巧合罢了。想改善体味问题，餐后半小时轻拍一下肘窝、腹股沟和腋下，每次三分钟，一周三次就足够了。 血小板低到6个单位也不用担心，这个问题完全可以通过轻拍来解决。把重点放在脊柱和紫癜集中区上，再顺便拍一下肺部就能给造血系统加速。注意手掌微曲，力度适中，每天一次持续十天就能看到效果。 拍打完之后别急着洗澡，让毛细血管多“站岗”半小时才是最好的选择。 在拍打过程中我们还得关注“身心灵”的一体性，虽然“灵”并不是具体的穴位而是一种情绪场域。 拍打只能清理身体这条“下水道”，如果想让灵魂减负还得清空欲望、简化目标才行。 与其纠结灵魂究竟在哪不如每一次全神贯注地拍打都是一次身心同频的微小体验。 对于月经淋漓不净的情况，先松开“下水口”再松“水龙头”比较好。 对于手腕撞伤肿成“馒头”的情况别急着揉轻拍十分钟让组织液自行回流才是正解。 面对顾客倾诉到累的时候把耳朵当“漏斗”倾听他们的情绪堆积其实是在给自己的免疫系统减负。 秘诀在于“听而不留”——允许自己像垃圾桶一样暂时收纳情绪。 骨折五个月还肿怎么办？把膝盖一路拍到脚趾头就能解决末梢循环差的问题。 爱生气、眉头紧锁多半是气堵在体内的表现这个时候先拍肝再拍肾最后拍肺就能缓解很多问题。 早产儿走路摇摆说明身高偏矮这个时候把百会穴和脊柱作为“生长开关”来做重点处理就行了。 头闷像戴帽子八成是因为气血循环不畅这个时候先松颈椎再松头皮就能让头脑清醒不少。 操作方法也很简单：先全背走一遍激活气血接着重点拍肩膀、颈椎两侧和后脑勺最后用空掌心“叩击”头顶百会到脑户这段高速通道就能感觉清爽不少。 每天两次每次不低于两小时连续七天就能见到明显的效果。